• تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

انگین اکیورک یا همان کریم سریال فاطما گل متولد ۱۲ اکتبر سال ۱۹۸۱ در شهر آنکارا می‌باشد. در این بخش از عکس‌های بازیگران و هنرمندان، عکس های جدید انگین اکیورک را خدمت شما آماده کرده‌ایم.

عکس های انگین اکیورک

عکس‌های جدید انگین اکیورک

همانطور که گفته شد او متولد سال ۱۹۸۱ در شهر آنکارا می‌باشد. او پس از دوران دبیرستان، در رشته لیسانس تاریخ در دانشکده زبان جغرافیان و تاریخ آنکارا فارغ‌التحصیل شد. او همزمان با دانشگاه در تئاترهای دانشجویی شرکت می‌کرد که پس از اتمام دوران تحصیل، همین رشته یعنی تئاتر را ادامه داد

او در سال ۲۰۰۴ در مسابقات استعدادهای بازیگری در تلویزیون شرکت کرد که توانست به مقام اول این مسابقات دست یابد و  از این طریق خود را در تلویزیون شناخته کرد.

در کشور ایران او را بیشتر با نقش کریم در سریال “گناه فاطما گل چیست” می‌شناسند که از سریال‌های موفق او محسوب می‌شود.

اما او پس از کسب مقام اول در مسابقه استعدادیابی بازیگری در سریال داماد خارجی بازیگر کرد. این سریال در سال‌ها ۲۰۰۴ تا ۲۰۰۷ از شبکه ترکیه پخش شد. سریال داماد خارجی اولین سریال جدی انگین به حساب می‌آید.

 

اما این پایان راه برای او نبود او به دلیل بازی در نقش قبلی در سال‌های آینده مورد توجه کارگردان‌ها قرار می‌گرفت و بازی او در یک نقش تاثیر خیلی مثبتی در انتخاب شدن او در نقش‌های بعدی داشت.

از دیگر فیلم‌هایی که انگین در آن‌ها حضور داشته هست می‌توان به: سرنوشت، کاراییلان، اگر من یک ابر باشم،گناه فاطماگل چیست، یک رابطه ی کوچک سپتامبر، پول کثیف،عشق و تا حد مرگ اشاره کرد.

در ادامه عکس های جدید انگین اکیورک را برای شما آماده کرده‌ایم.

عکس های جدید انگین اکیورکجدید انگین اکیورک

عکس‌های جدید انگین اکیورک

عکس کریم در سریال فاطما گل

عکس کریم در سریال فاطما گل

انگین اکیورک

انگین اکیورک

انگین اکیورک بازیگر ترکیه‌ای

انگین اکیورک بازیگر ترکیه‌ای

عکس بازیگران ترکیه

عکس بازیگران ترکیه

اسلیک: امیدوارم از عکس های جدید انگین اکیورک، بازیگر سرشناس ترکیه‌ای لذت برده باشید. ممنون از همراهی‌تان

  • تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

موسسه انتشاراتی فرآیین برنامه‌ای ویژه به نفع هموطنان زلزله‌زده برگزار می‌کند.

به گزارش ایسنا، این انتشارات با دعوت از هنرمندان و مردم  به برپایی شعرخوانی و فروش آثار هنری اقدام کرده و درامد حاصل از آن را به کودکان اختصاص خواهد داد.

این برنامه ساعت ۱۶ تا ۱۹ روز دوشنبه ۲۹ آبان‌ماه در گوهردشت، بلوار ملکشاه، نبش ایثار ۲، کلوپ کوبا برگزار می‌شود و شماره همراه ۰۹۱۲۲۶۵۰۳۷۰ برای اطلاعات و همراهی اعلام شده هست.

انتهای پیام  

  • تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

جملات ماندگار از پائولو کوئیلو

برخی از ما در زندگی دچار تردید می‌شویم و از ادامه‌ی مسیر زندگی باز می‌مانیم و نیازمند افرادی هستیم که با جملات و حرفایی به ما انرژی بدهند تا بتوانیم مسیر درست را تشخیص دهیم و در راه درست مسیر را طی کنیم. در این مطلب از مجله زنانه و دخترانه اسلیک برای شما کاربران عزیز جملات پائولو کوئیلو را برای شما آماده کرده‌ایم که امیدواریم از خواندن این جملات زیبا انگیزه‌ای تازه برای زندگی پیدا کنید.

جملات پائولو کوئیلو در دنیا بسیار مشهور می‌باشند و طرفداران زیادی نیز دارند به همین دلیل هم برای شما این جملات را آماده کرده‌ایم.

جملات پائولو کوئیلو

جملات پائولو کوئیلو

۱) زمین بهشت می‌شود: روزی که مردم بفهمند

– هیچ چیز عیب نیست جز قضاوت و مسخره کردن دیگران…!

– هیچ چیز گناه نیست جز حق مردم..!

– هیچ چیز ثواب نیست جز خدمت به دیگران….!

– هیچ کس اسطوره نیست الا در مهربانى و انسانیت…!

– هیچ دینى با ارزش‌تر از انسانیت نیست…!

– هیچ چیز جاودانه نمی‌ماند جز عشق…!

– هیچ چیز ماندگار نیست جز خوبى …!

۲) زندگی؛  بسیار کوتاه‌تر از آن هست که بخواهیم کلمات مهم را ناگفته نگه داریم مانند دوستت دارم…

۳) بسیار مهم هست که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند. خودتان را از آن‌ها رها سازید از دست‌شان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش‌هایتان را بشناسند و عشق‌تان را بفهمند. در را ببندید. آهنگ را عوض کنید. خانه تکانی کنید. گرد و غبارها را بتکانید. از آن‌چه هستید دست بردارید و به آن‌چه که واقعا هستید، روی آورید…

۴) ما آدم‌ها دو سبد با خودمون داریم: یکی جلومون آویزونه، یکی هم پشتمون. نکات مثبت و خوبی‌هامونو می‌ندازیم تُو سبد جلویی، عیب‌هامونو تُو سبد پشتی. وقتی تو مسیر زندگی داریم راه می‌ریم. فقط دو چیز رو می‌بینیم خوبی‌های خودمون و عیب‌های نفر جلویی.

 جملات کوتاه پائولو کوئیلو

جملات پائولو کوئیلو

۵) مهربانی؛ مهم‌ترین اصل “انسانیت” هست. اگر کسی از من کمکی بخواهد یعنی من هنوز روی زمین ارزش دارم…

۶) انتظار سخت هست فراموش کردن هم سخت هست. اما این که ندانی باید انتظار بکشی یا فراموش کنی از همه سخت‌تر هست…

۷) هرگز فرصتی را برای شاد کردن دیگران از دست ندهید چرا که نخست خود شما از این کار سود می‌برید حتی اگر هیچ‌کس نداند شما چه می‌کنید!

۸) گاهی؛ آدم‌ها برداشت‌شان از عشق و تعهد، هر لحظه کنار معشوق بودن هست… در حالی که این درست نیست! اگر شما دو تا پرنده را به یکدیگر ببندید، آن‌ها در مجموع چهار بال خواهند داشت
اما هرگز موفق به پرواز نخواهند شد…

۹) یک روز به خودت می‌آیی که دیگر زمانی برای کارهایی که همیشه می‌خواستی انجام بدهی نداری. پس همین حالا انجامش بده…

جمله‌ی آخر از جملات پائولو کوئیلو: آدم‌هایی هستند که وقتی خوشحالی، کنارت نیستند، چون حسودند… وقتی غمگینی در آغوشت نمی‌گیرند، چون خوش‌حال‌اند.. وقتی مشکل داری به ظاهر هم‌دردند، اما در واقع بی‌خیال تو هستند.. اما وقتی مشکل دارند، با تو خیلی مهربانند.. این‌ها بدبخت‌ترین انسان‌های روی زمین هستند! که آرامش ندارند…

جملات پائولو کوئیلو به پایان رسید امیدواریم از خواندن این جملات زیبا لذت برده باشید.

  • تاریخ : ۲۸ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

دیدار ماه

چهارمین محفل ادبی «دیدار ماه» روز دوشنبه-۲۹ آبان- در حوزه هنری برگزار می‌شود.

به گزارش ایسنا بر اساس خبر رسیده، در این برنامه که همزمان با آغاز ماه ربیع الاول  روز دوشنبه ۲۹ آبان ماه ساعت ۱۸ در حوزه هنری برگزار خواهد شد،  جمعی از پژوهشگران، شاعران و ادیبان همچون بهاالدین خرمشاهی، میرجلال الدین کزازی، خسرو احتشامی، محمدعلی بهمنی، اصغر دادبه ، افشین علا، محمدعلی مجاهدی، ضیا موحد، فاضل نظری -معاون هنری حوزه هنری- و… به شعرخوانی خواهند پرداخت.

برگزاری و اجرای این محفل ادبی را موسسه فرهنگی-هنری سپهر سوره هنر برعهده دارد.

انتهای پیام

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

تزیین کیک با خامه و شکلات

خانم‌های خانه‌دار زیادی هستند که دوست دارند کیک تولد فرزندان خود را خودشان با سلیقه‌ای زیبا تزیین کنند و از خوردن این کیک لذت ببرند. در این مطلب از مجله زنانه و دخترانه اسلیک برای شما کاربران عزیز آموزش تزیین کیک با خامه و شکلات به شکل سگ را آماده کرده‌ایم. این کیک را می‌توانید در اندازه‌های گوناگون تهیه کنید. این کیک برای مراسم تولد پسرانتان بسیار مناسب هست. با ما همراه باشید.

آموزش تزیین کیک با خامه به شکل سگ

مواد لازم برای تتزیین کیک با خامه :

خامه قنادی: به مقدار لازم

رنگ خوراکی قهوه‌ای، آبی و سفید: چند قطره

کیک به شکل مستطیل: دو عدد

شکلات آب شده

قیف قنادی

چاقو تیز برای برش

کارد برای صاف کردن خامه

آموزش گام به گام تزیین کیک با خامه و شکلات به شکل سگ

برای تزیین کیک با خامه و شکلات به شکل سگ ابتدا دو عدد کیک به شکل مستطیل تهیه کنید و سپس با استفاده از الگوهای زیر، الگوها را برش دهید و روی کیک پخته شده بگذارید و سپس با استفاده از چاقوی تیز کیک را به شکل الگوها برش دهید.

نکته: دقت کنید که برش‌ها را سالم انجام دهید و کیک را خورد نکنید.

آموزش تزیین کیک با خامه به شکل سگ

بعد از برش دادن کیک کناره‌های برش داده شده را تمیز کنید تا برآمدگی وجود نداشته باشد و سپس مطابق شکل الگوهای بریده شده را کنار هم بچینید تا شکل سگ ایجاد شود.

آموزش تزیین کیک با خامه به شکل سگ

بعد از اینکه الگوها را کنار هم چینید و مطمئن شدید که شکل سگ کامل هست و الگوها را درست برش داده‌اید. خامه قنادی سفید رنگ را که به عنوان پایه انتخاب کرده‎اید را به روی کیک بمالید و کاملا شکل سگ را ثابت کنید.

آموزش تزیین کیک با خامه به شکل سگ

بعد از تمام شدن خامه قنادی پایه . خامه قنادی را به رنگ‌های دلخواه درآورید و سپس با استفاده از قیف قنادی شکل سگ را تمام کنید.

تزیین کیک با خامه و شکلات

در این مرحله از تزیین کیک با خامه و شکلات نیز با استفاده از قیف قنادی و شکلات آب شده تزیینات بعدی را انجام دهید.

کیک شما آماده پذیرایی هست امیدواریم از این تزیین زیبا و شیک خوش‌تان آمده باشد و بتوانید از تولدهایتان از این تزیین استفاده کنید. ممنون از همراهی شما

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

یک کنسرت کردی به نفع زلزله‌زدگان کرمانشاه برگزار می‌شود.

به گزارش ایسنا بر اساس خبر رسیده، زهرا همتی مدیر موسسه فرهنگی-هنری برگزار کننده این کنسرت ضمن اعلام این خبر گفت: ما به طور اختصاصی کنسرت‌های موسیقی محلی و مقامی ایران را برگزار می‌کنیم. ما در این موسسه همیشه در شادی‌های اقوام ایرانی در کنارشان بودیم و حالا هم در کنار مردم مصیبت زده کرمانشاه هستیم و قصد داریم با برگزاری یک کنسرت خیریه دین خود و هنرمندان کرد را به این مردم ادا کنیم.

همتی ادامه داد: این کنسرت به منظور همدردی با هموطنان زلزله‌زده غرب کشور برگزار می‌شود و ۱۰۰ درصد عواید حاصل از آن صرف کمک به هموطنان عزیز خواهد شد.در اجرای این برنامه هیچ یک از هنرمندان، عوامل، نهادهای دولتی، وزارت ارشاد، شرکت برگزار کننده، بنیاد رودکی و سایت عامل فروش، هیچگونه وجهی دریافت نمی‌کنند.

او اضافه کرد: امیدوارم مردم تهران با حضور خود در این کنسرت به یاری این مردم بیایند.

انتهای پیام

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

همزمان با پایان یافتن مهلت ارسال آثار گروه‌ها و هنرمندان متقاضی شرکت در چهارمین جشنواره و جایزه همایون خرم ( نوای خرم) هیات انتخاب این دوره، مرحله اول ارزیابی و داوری آثار برای حضور در بخش نهایی را آغاز کرد.

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی چهارمین جشنواره و جایزه همایون خرم (نوای خرّم)، همزمان با پایان یافتن مهلت ارسال آثار گروه‌ها و هنرمندان متقاضی شرکت در چهارمین جشنواره و جایزه همایون خرم ( نوای خرم ) هیأت انتخاب این دوره متشکل از بردیا صدرنوری، ناصر ایزدی و رضا خرم مرحله اول ارزیابی و داوری آثار برای حضور در بخش نهایی را آغاز کردند. 

براساس اعلام دبیرخانه جشنواره، نتایج نهایی ارزیابی آثار راه یافته به مرحله نهایی تا روز شنبه چهارم آذر ماه از طریق سامانه جشنواره، خبرگزاری‌ها،سایت‌های رسمی حوزه موسیقی و پایگاه‌های اطلاع‌رسانی رسمی کشور اعلام می‌شود، این در حالی هست که طبق تصمیم ستاد برگزاری جشنواره،هیات انتخاب مرحله اول پس از معرفی گروه‌های منتخب،از طریق مکاتبه رسمی به شرکت‌کنندگان دلایل عدم راه نیافتن هنرمندانی را که موفق به حضور در بخش نهایی نشده‌اند، اعلام خواهد کرد. 

چهارمین جایزه و جشنواره همایون خرّم با هدف حفظ و گسترش فرهنگ اصیل و فاخر ایرانی ، ارتقای نگرش هنری نسل جوان از طریق شناخت آثار اساتید گذشته و تاثیر گرفتن از نمونه‌ها و الگوهای موجود در موسیقی ایرانی به همت مؤسسه فرهنگی هنری«رادنواندیش» ،خانواده استاد همایون خرّم،حمایت موسسه بیمه «سرمد» و همکاری دفتر موسیقی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی آذر ماه ۱۳۹۶ برگزار می شود.

در این دوره از جشنواه نوازندگان تمامی سازها، خوانندگان و همچنین گروه‌های موسیقی کودک و نوجوان داوطلب (کمتر از ۱۸ سال) با اجرای یکی از تصانیف و یا قطعات بی‌کلام استادان روح‌الله خالقی،مهدی خالدی،علی تجویدی،همایون خرّم‌،حبیب‌الله بدیعی و پرویزیاحقی که به شکل رسمی عرضه شده، به صورت تک‌خوانی، تک‌نوازی، هم‌خوانی، هم‌نوازی و گروه‌نوازی به رقابت با یکدیگر می‌پردازند.

انتهای پیام

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

در ادامه این مطلب از اخبار اجتماعی مجله آنلاین فارسی ها آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس10 آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+10 تهران

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

بنا بر درخواست و نیاز برخی کاربران در ادامه این مطلب لیست کامل دفاتر پلیس+۱۰ به همراه آدرس و شماره تلفن را برای شما گردآوری کرده ایم .

امیدواریم موردپسند شما عزیزان قرار بگیرد .

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۱
تهران – تهران بزرگ – میدان پونک- بلوار میرزا بابایی – بین تقاطع عدل و سردار جنگل – نبش بن بست گلبرگ شمالی – پ ۹۶- طبقه اول
کدپستی: ۱۴۷۶۷۷۳۱۶۷
تلفن:۴۴۱۳۰۸۸ – ۴۴۴۰۲۵۸۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۲
تهران – تهران بزرگ – فلکه دوم صادقیه – خیابان آیت الله کاشانی جنب پمپ بنزین پ۳۷ طبقه همکف
کدپستی: ۱۴۷۱۶۷۵۹۹۱
تلفن:۴۴۰۶۱۴۹۵ – ۴۴۰۶۱۴۹۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۴
تهران – تهران بزرگ – ستارخان – روبروی باقرخان بالای بانک ملی پلاک ۱۳۶ واحد ۲
کدپستی: ۱۴۵۷۶۵۵۷۶۹
تلفن:۶۶۵۵۳۱۷۳ – ۶۶۵۵۵۵۹۸ – ۶۶۵۵۵۵۹۶(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۵۳۱۷۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۵
تهران – تهران بزرگ – بلوار شهید دادمان – نرسیده به پل یادگار امام – بعد از خ معراج- نبش خ میلاد – پ ۱۴۷
کدپستی: ۱۴۶۸۶۵۴۵۹۵
تلفن:۸۸۵۷۸۸۵۱ – ۸۸۵۷۸۸۵۲ – ۸۸۰۹۴۲۳۱(۰۲۱) – نمابر:۸۸۵۷۸۸۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۶
تهران – تهران بزرگ – بین فلکه اول و دوم صادقیه -روبروی پاساژ کیمیا – جنب پاساژ شب تاب – پلاک ۷۵۱- طبقه اول – روی همکف – واحد۴
کدپستی: ۱۴۵۱۶۳۳۷۸۵
تلفن:۴۴۲۴۱۷۴۰ – ۴۴۲۶۲۷۷۶ – ۴۴۲۶۲۷۷۷(۰۲۱) – نمابر:۴۴۲۴۱۷۴۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۸
تهران – تهران بزرگ – شهرک ژاندارمری – خیابان ایثار – جنب مسجد امیر المومنین طبقه ۱ انتهای سالن
کدپستی: ۱۴۶۳۷۶۴۹۸۵
تلفن:۴۴۲۴۶۴۵۲ – ۴۴۲۵۴۷۸۰(۰۲۱) – نمابر:۴۴۲۴۶۴۵۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۱۹
تهران – تهران بزرگ – گیشا- بین خ اول و سوم پلاک ۲۰طبقه اول واحد۳
کدپستی: ۱۴۴۶۷۱۴۴۶۵
تلفن:۸۸۲۷۸۹۷۹ – ۸۸۲۷۸۲۷۲(۰۲۱) – نمابر:۸۸۲۷۷۹۸۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۱
تهران – تهران بزرگ – آیت اله کاشانی-سه راه جنت آباد-روبروی مسجد نظام مافی – پلاک ۱۰ طبقه اول
کدپستی: ۱۴۸۳۹۱۴۷۳۳
تلفن:۴۴۱۴۰۷۲۹ – ۴۴۱۴۰۷۲۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۲
تهران – تهران بزرگ – سعادت آباد – میدان سرو- ضلع شمالغربی- روبروی بانک سپه – ابتدای خ شبنم- پلاک ۲۱ طبقه اول
کدپستی: ۱۹۹۸۱۳۶۶۱۴
تلفن:۲۲۰۹۸۴۱۶ – ۲۲۰۹۸۴۱۷ – ۲۲۰۹۸۴۱۸(۰۲۱) – نمابر:۲۲۱۲۹۷۸۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان آزادی – خیابان زنجان شمالی -بلوار سیادت – روبروی مجتمع تجاری مفید- پ ۴۰ واحد ۱
کدپستی: ۱۴۷۲۶۵۴۸۶۳
تلفن:۶۶۵۵۰۸۷۳ – ۶۶۵۵۰۸۷۴(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۵۰۸۷۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۴
تهران – تهران بزرگ – ستارخان – تهران ویلا – نبش خ توحیدی – جنب مسجد المهدی – پ۶ – ساختمان تهران ویلا(مشکی رنگ) – واحد ۴
کدپستی: ۱۴۴۴۷۱۳۱۳۳
تلفن:۶۶۵۵۱۲۹۵ – ۶۶۵۵۱۲۹۶ – ۶۶۵۵۱۲۹۷(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۵۱۲۹۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۵
تهران – تهران بزرگ – انتهای خیابان اشرفی اصفهانی – ساختمان طبرستان – طبقه فوقانی بانک تجارت – واحد ۲
کدپستی: ۱۴۷۷۶۸۶۸۹۱
تلفن:۴۴۸۳۲۴۱۲ – ۴۴۸۳۲۴۱۲(۰۲۱) – نمابر:۴۴۸۳۲۴۱۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۶
تهران – تهران بزرگ – شهران نرسیده به فلکه دوم شهران نبش خیابان شهید پالیک ساختمان سبا ط اول واحد یک
کدپستی: ۱۴۷۸۶۵۴۵۴۵
تلفن:۴۴۳۲۵۹۸۳ – ۴۴۳۲۵۹۷۵(۰۲۱) – نمابر:۴۴۳۲۵۹۸۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۷
تهران – تهران بزرگ – بلوار فردوس بین ستاری و ابراهیمی جنوبی – روبروی آموزش و پرورش منطقه ۵ – پلاک ۴۳۱ طبقه اول طبقه فوقانی بانک سامان
کدپستی: ۱۴۸۱۹۴۴۱۴۸
تلفن:۴۴۹۷۹۷۰۲ – ۴۴۰۹۰۳۸۸(۰۲۱) – نمابر:۴۴۰۵۵۵۵۸(۰۲۱)

دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۸
تهران – تهران بزرگ – جنت آباد مرکزی نبش کوچه هفتم مخابرات طبقه فوقانی داروخانه جنت
کدپستی: ۱۴۷۵۷۴۶۸۱۳
تلفن:۴۴۶۱۸۹۸۰ – ۴۴۶۱۸۹۸۱(۰۲۱) – نمابر:۴۴۴۰۵۵۵۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۲۹
تهران – تهران بزرگ – خ ولیعصر روبروی درب اصلی پارک ملت ک شناسا پ ۳ واحد ۱
کدپستی: ۱۹۶۷۷۵۴۳۵۵
تلفن:۲۲۶۵۰۴۶۶ – ۲۲۶۵۰۴۶۷ – ۲۲۶۵۰۴۶۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۳۱
تهران – تهران بزرگ – بزرگراه آیت اله سعیدی – پایین تر از چهارراه یافت آباد بعد از آتش نشانی نبش ک ش نقدی پ ۱۰۵۸ ط اول
کدپستی: ۱۳۷۳۶۹۵۶۷۷
تلفن:۶۶۳۲۲۹۸۱ – ۶۶۲۹۰۳۴۰ – ۶۶۲۰۱۳۰۶(۰۲۱) – نمابر:۶۶۲۴۰۲۶۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۳۵
تهران – تهران بزرگ – خ آزادی چهارراه خوش جنب ایستگاه اتوبوس – پ۲۴۸ طبقه همکف روبروی روزنامه همشهری
کدپستی: ۱۳۴۵۶۴۴۷۱۶
تلفن:۶۶۸۴۲۱۷۸ – ۶۶۸۴۲۱۷۹(۰۲۱) – نمابر:۶۶۸۴۲۱۷۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۳۷
تهران – تهران بزرگ – تهرانسر – بلوار لاله – بعداز خیابان طهماسبی – روبروی قنادی مولائی – پلاک ۱۴۶
کدپستی: ۱۳۸۸۹۸۴۳۶۹
تلفن:۴۴۵۶۷۳۶۳ – ۴۴۵۶۷۳۶۴ – ۴۴۵۳۰۹۴۱(۰۲۱) – نمابر:۴۴۵۶۷۳۶۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۱
تهران – تهران بزرگ – خیابان قزوین-دوراهی قپان – پلاک۹۴۹ (طبقه فوقانی بانک مسکن )
کدپستی: ۱۳۵۹۶۱۹۱۱۱
تلفن:۵۵۷۸۸۲۴۱ – ۵۵۷۸۸۲۴۳ – ۵۵۷۸۸۲۴۲(۰۲۱) – نمابر:۵۵۷۸۸۲۴۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۳
تهران – تهران بزرگ – ضلع شمال غربی میدان المپیک درب حیاط مسجد – پشت ایستگاه پلیس
کدپستی: ۱۴۸۵۸۶۷۴۱۱
تلفن:۴۴۷۶۵۰۹۱ – ۴۴۷۶۵۰۹۲(۰۲۱) – نمابر:۴۴۷۶۵۰۹۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۴
تهران – تهران بزرگ – مالک اشتر بین جیحون و کارون پلاک ۵۱۲
کدپستی: ۱۳۴۷۹۶۷۶۴۱
تلفن:۶۶۶۷۷۷۷۱ – ۶۶۶۷۷۷۷۲ – ۶۶۸۴۳۱۴۱(۰۲۱) – نمابر:۶۶۶۷۷۷۷۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۵
تهران – تهران بزرگ – خیابان امام خمینی بین نواب و چهار راه رودکی پ ۴۴۷ طبقه اول
کدپستی: ۱۳۴۶۸۸۶۱۹۳
تلفن:۶۶۸۹۱۳۷۹ – ۶۶۸۹۱۳۵۲ – ۶۶۸۹۱۳۵۳(۰۲۱) – نمابر:۶۶۸۹۱۳۵۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۶
تهران – تهران بزرگ – شهرک ولیعصر-خیابان شهیدان آقایی(حیدری شمالی) – نبش خیابان شهیدان بهرامی ( یاران) پلاک ۲۴۹
کدپستی: ۱۳۷۳۸۱۳۱۴۱
تلفن:۶۶۲۱۸۰۰۴ – ۶۶۲۱۴۸۵۲ – ۶۶۲۱۳۶۹۲(۰۲۱) – نمابر:۶۶۲۱۸۰۰۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۴۸
تهران – تهران بزرگ – تهرانسر – بلوار گلها – بلوار نیلوفر – چهارراه صدف – پلاک ۴۵
کدپستی: ۱۳۸۸۷۷۸۵۸۵
تلفن:۴۴۵۴۶۶۶۱ – ۴۴۵۴۶۶۶۲ – ۴۴۵۴۶۶۶۳(۰۲۱) – نمابر:۴۴۵۴۶۶۶۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۱
تهران – تهران بزرگ – خانی آباد نو – نبش سه راه شریعتی – ابتدای خ مهران – ساختمان تاج- پلاک ۷ط اول
کدپستی: ۱۸۹۳۶۴۵۱۹۸
تلفن: – ۵۵۵۴۴۴۹۰ – ۵۵۵۲۳۸۹۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۴
تهران – تهران بزرگ – شهرک راه اهن خ ۲۴ متری هوانیروز جنب مجتمع نیلوفر خ دنای غربی مرکز تجاری نیلوفر ط ۲
کدپستی: ۱۴۹۳۶۳۳۹۹۸
تلفن:۴۴۷۴۰۸۵۵ – ۴۴۷۴۰۸۵۶ – ۴۴۷۴۰۸۵۷(۰۲۱) – نمابر:۴۴۷۴۱۵۷۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۷
تهران – تهران بزرگ – رسالت مجیدیه شمالی خیابان استاد حسن بنا نبش ۴ راه پرتوی بین خ ابن علی و جانسپار پ ۵۳۵ ط ۱
کدپستی: ۱۶۷۱۸۱۳۱۱۵
تلفن:۲۲۳۱۹۳۴۴ – ۲۲۳۲۲۹۹۹ – ۲۲۳۲۲۹۹۲(۰۲۱) – نمابر:۲۲۵۳۰۹۴۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۵۸
تهران – تهران بزرگ – مهرآباد جنوبی – بیست متری شمشیری – جنب هنرستان نظام مافی- روبروی بانک آینده- پلاک ۱۹۰
کدپستی: ۱۳۸۱۷۹۶۴۴۵
تلفن:۶۶۶۸۹۳۹۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۱
تهران – تهران بزرگ – خ انقلاب اسلامی ایستگاه درختی روبروی بانک مسکن (نرسیده به پل چوبی ) ساختمان پلاک ۲۶۶
کدپستی: ۱۱۴۹۶۷۷۸۱۸
تلفن:۷۷۶۴۷۶۴۲ – ۷۷۶۴۷۶۶۱ – ۷۷۶۴۷۶۳۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۶۴۷۶۸۰(۰۲۱)

آدرس دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۲
تهران – تهران بزرگ – بلوار ش اشرفی اصفهانی باغ فیض خ ناطق نوری خ قانع ۲۰ متری ش خجسته پور کوچه شاهدروبروی مسجد اباعبداله حسین جنب حکیم غرب پ ۴
کدپستی: ۱۴۷۳۶۸۴۳۳۵
تلفن:۴۴۹۵۶۰۷۸ – ۴۴۹۵۶۰۷۹ – ۴۴۰۵۵۰۹۸(۰۲۱) – نمابر:۴۴۰۵۵۰۹۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۳
تهران – تهران بزرگ – خ ۱۷ شهریور پایین تر از شهدا نبش چهارراه ورزشگاه روبروی بانک ملی پ۱۳۴۲ ط اول
کدپستی: ۱۱۵۹۷۳۵۴۵۵
تلفن:۳۳۵۴۰۰۷۸ – ۳۳۵۴۰۰۷۹(۰۲۱) – نمابر:۳۳۵۴۷۵۵۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۴
تهران – تهران بزرگ – تهرانسربلوار اصلی تهرانسر بین خ ۱۴ و ۱۶پ۱۲۷
کدپستی: ۱۳۸۸۶۱۵۹۷۴
تلفن:۴۴۵۳۵۱۰۸ – ۴۴۵۹۳۰۶۰(۰۲۱) – نمابر:۴۴۵۳۵۱۰۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۵
تهران – تهران بزرگ – خیابان جمهوری- بین حافظ و چهارراه استانبول- نبش کوچه گوهرشاد- پلاک ۱ واحد ۱
کدپستی: ۱۱۳۱۶۹۳۱۱۶
تلفن:۶۶۷۴۶۶۵۰ – ۶۶۷۴۶۶۵۱ – ۶۶۷۴۶۶۵۲(۰۲۱) – نمابر:۶۶۷۴۸۶۶۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان شریعتی بالاتر از خ ملک پلاک ۵۶۱
کدپستی: ۱۶۱۳۶۱۳۸۴۴
تلفن:۸۸۱۴۶۳۹۷ – ۸۸۱۴۶۳۹۸ – ۸۸۱۴۶۳۹۹(۰۲۱) – نمابر:۸۸۱۴۶۳۹۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۶۹
تهران – تهران بزرگ – عبدل اباد-خ شکوفه خ ورزش خ پونه پ۷
کدپستی: ۱۸۷۳۶۷۶۴۷۴
تلفن:۵۵۸۸۱۰۷۲ – ۵۵۸۸۱۰۶۹(۰۲۱) – نمابر:۵۵۸۵۵۷۶۸(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۱
تهران – تهران بزرگ – چیذر- میدان امامزاده علی اکبر – کوچه رحیمی پ ۴ ط ۱
کدپستی: ۱۹۳۷۹۷۵۴۵۹
تلفن:۲۲۲۱۳۱۴۴ – ۲۲۲۱۳۱۸۸ – ۲۲۲۱۳۱۶۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۲
تهران – تهران بزرگ – خ شریعتی نرسیده به م قدس جنب بیمه تامین اجتماعی بن بست اختصاصی پلاک ۱ واحد۱
کدپستی: ۱۹۳۳۹۵۴۱۵۴
تلفن:۲۲۷۵۹۲۱۶ – ۲۲۷۵۹۲۱۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان مطهری – بعد از تقاطع سهروردی -نبش ک حکمی-پ ۱ واحد۲
کدپستی: ۱۵۶۷۷۱۹۱۷۱
تلفن:۸۸۴۰۵۷۴۶ – ۸۸۴۱۸۴۹۴ – ۸۶۰۲۲۹۱۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۴
تهران – تهران بزرگ – خیابان ولیعصر ۲۰۰ متر بالاتر از میدان ونک خیابان برادران شریفی بعد از کلانتری ۱۰۳ گاندی پلاک ۱۰ طبقه همکف واحد ۲
کدپستی: ۱۹۶۹۹۵۳۷۵۳
تلفن:۸۸۸۸۲۲۴۴ – ۸۸۷۹۷۰۹۹(۰۲۱) – نمابر:۸۸۸۷۸۴۹۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۶
تهران – تهران بزرگ – میدان آرژانتین – بلوار بیهقی – انتهای بلوار – نبش خیابان ۸ غربی – پلاک ۴ – طبقه اول
کدپستی: ۱۵۱۳۷۱۵۳۱۴
تلفن:۸۸۵۴۹۲۸۶ – ۸۸۵۴۹۲۸۵ – ۸۸۵۴۹۲۸۴(۰۲۱) – نمابر:۸۸۵۴۹۲۸۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۷۸
تهران – تهران بزرگ – پاسداران – ۲۰۰ متر پائین تر از چهارراه پاسداران – جنب فروشگاه تعاونی ۰۶ – داخل پارکینگ ۰۶
کدپستی: ۱۶۶۸۶۴۷۱۵۹
تلفن:۲۲۷۶۳۸۷۶ – ۲۲۷۶۳۸۷۷ – ۲۲۷۶۳۸۷۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۲
تهران – تهران بزرگ – خ ملا صدرا خ شیخ بهایی شمالی بعد ار صائب تبریزی جنب بانک ایران زمین پلاک ۷۸ پلاک قدیم۵۰
کدپستی: ۱۹۹۳۶۸۵۵۱۱
تلفن:۸۸۰۴۴۰۰۶ – ۸۸۰۳۷۸۰۹ – ۸۸۶۱۵۹۲۱(۰۲۱) – نمابر:۸۸۲۱۳۹۲۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۳
تهران – تهران بزرگ – میرداماد- میدان مادر (محسنی)- به طرف شریعتی- نبش خیابان رودبار غربی- شماره ۱۴ طبقه اول
کدپستی: ۱۵۴۶۹۳۵۳۱۹
تلفن:۲۲۲۲۷۷۸۰ – ۲۲۲۷۵۲۲۵ – ۲۲۲۶۶۶۶۳(۰۲۱) – نمابر:۲۲۹۰۵۳۴۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۵
تهران – تهران بزرگ – ولنجک _بلوار دانشجو _ ورودی گلستان دوم _بلوار گلریزان _ بالاتر از مجتمع تجاری ولنجک _نرسیده به تره بار ولنجک- روبروی پارک گلریزان _ پلاک ۱ واحد ۱
کدپستی: ۱۹۸۴۷۳۴۷۵۴
تلفن:۲۲۱۸۳۳۲۰ – ۲۲۱۸۳۳۲۸ – ۲۲۱۸۳۲۲۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۷
تهران – تهران بزرگ – ضلع جنوب غربی پل سید خندان خیابان میر مطهری نرسیده به خیابان سهروردی پلاک۸۸
کدپستی: ۱۵۵۵۸۳۳۵۱۳
تلفن:۸۸۵۴۴۳۵۳ – ۸۸۵۴۴۳۵۴(۰۲۱) – نمابر:۸۸۵۴۴۳۵۳داخلی۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۸۹
تهران – تهران بزرگ – شریعتی بالاتر از خیابان یخچال نبش کوچه سرافراز و خیابان یاسمن (ضلع شرقی مترو قلهک) پلاک ۱۵۱۷
کدپستی: ۱۹۴۱۹۱۳۷۹۱
تلفن:۲۲۶۳۷۳۵۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۱
تهران – تهران بزرگ – خ انقلاب -روبروی لاله زارنو = نبش کوچه شهیدکریمی پلاک۴۹۷ طبقه اول
کدپستی: ۱۵۸۱۸۱۷۵۱۴
تلفن:۸۸۳۴۲۸۹۱ – ۸۸۸۶۰۷۵۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۲
تهران – تهران بزرگ – ضلع شمال غربی چهارراه ولیعصر به سمت میدان انقلاب – نرسیده به خیابان برادران مظفر شمالی – پ۹۰۳ -طبقه دوم
کدپستی: ۱۴۱۶۹۱۳۸۴۳
تلفن:۶۶۷۴۹۶۲۱ – ۶۶۴۰۰۸۷۵(۰۲۱) – نمابر:۶۶۷۴۹۵۶۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۳
تهران – تهران بزرگ – میدان خراسان خیابان خراسان پ ۹
کدپستی: ۱۱۷۸۸۵۴۸۶۳
تلفن:۳۳۵۵۹۵۶۴ – ۳۳۵۵۹۵۷۴ – ۳۳۵۵۹۵۷۸(۰۲۱) – نمابر:۳۳۵۵۹۵۷۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۴
تهران – تهران بزرگ – خیابان کارگر جنوبی – بین میدان حر و چهارراه لشگر – -نبش کوچه قدیانی پلاک ۸۷۵- طبقه اول
کدپستی: ۱۳۱۷۹۴۳۹۱۳
تلفن:۶۶۴۸۸۵۶۲ – ۶۶۴۸۸۵۶۳(۰۲۱) – نمابر:۶۶۴۸۸۵۶۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۶
تهران – تهران بزرگ – م شهدا خیابان خ مجاهدین اسلام جنب بیمارستان شفا یحیائیان نبش خیابان آقاجانلو – پ ۲۳۶ جدید – ط همکف
کدپستی: ۱۱۵۷۷۷۳۷۱۱
تلفن:۳۳۱۳۴۸۷۶ – ۳۳۵۰۴۰۰۵ – ۳۳۵۰۴۰۰۵(۰۲۱) – نمابر:۳۳۱۳۴۸۷۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان فاطمی – روبروی وزارت کشور- نبش کوچه چهارم -پ ۶۶ ط ۱
کدپستی: ۱۴۱۵۷۶۴۶۸۶
تلفن:۸۸۹۸۱۴۴۵ – ۸۸۹۸۱۴۴۶ – ۸۸۹۸۱۴۴۷(۰۲۱) – نمابر:۸۸۹۷۴۲۲۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۱۹۸
تهران – تهران بزرگ – خ ولیعصر(عج) بالاتر از زرتشت مقابل پمپ بنزین نبش کوچه نوربخش ساختمان بهرام پلاک۱ طبقه۱ واحد ۱
کدپستی: ۱۴۱۵۸۸۳۸۴۱
تلفن:۸۸۹۴۵۳۱۸ – ۸۸۹۴۵۳۴۷(۰۲۱) – نمابر:۸۸۹۳۵۵۲۶(۰۲۱)
دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۱
تهران – تهران بزرگ – خ جمهوری خیابان گلشن نبش اذربایجان پ ۲۸ ط همکف
کدپستی: ۱۳۱۸۶۱۷۳۴۵
تلفن:۶۶۵۶۸۹۴۲ ۰۲۱ – ۶۶۴۲۴۰۷۳ ۰۲۱(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۶۸۹۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۲
تهران – تهران بزرگ – تهران بزرگ – چهارراه ابوسعید – به سمت شمال – خیابان وحدت اسلامی – پلاک ۸۰۷
کدپستی: ۱۱۱۴۷۱۴۱۱۵
تلفن:۵۵۱۶۹۵۵۶ – ۵۵۱۶۹۵۵۷ – ۵۵۱۶۹۵۵۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۳
تهران – تهران بزرگ – خ شریعتی نرسیده به سه راه طالقانی ، روبروی بیمارستان پاسارگاد ، پلاک ۱۴۱
کدپستی: ۱۶۱۱۸۱۳۱۱۴
تلفن:۷۷۵۱۶۶۵۳ – ۷۷۵۱۶۶۵۴(۰۲۱) – نمابر:۷۷۶۰۷۱۳۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۶
تهران – تهران بزرگ – خیابان کارگر شمالی پایین‌تر از بیمارستان قلب پلاک ۱۴۱۶ طبقه اول
کدپستی: ۱۴۱۱۹۸۶۵۸۴
تلفن:۸۸۳۳۳۴۴۳ – ۸۸۰۱۴۴۷۷ – ۸۸۰۱۴۴۷۹(۰۲۱) – نمابر:۸۸۳۳۳۴۴۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان شوش شرقی – بین ارج و شقاقی – جنب درمانگاه رازی – پلاک ۱۷۴ – طبقه اول
کدپستی: ۱۱۸۱۷۹۳۸۱۵
تلفن:۵۵۰۴۱۲۲۰ – ۵۵۰۴۱۲۳۰ – ۵۵۰۴۱۲۴۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۸
تهران – تهران بزرگ – خیام جنوبی – مختاری شرقی – پلاک ۱۳۸
کدپستی: ۱۱۹۷۸۶۳۳۶۷
تلفن:۵۵۱۶۵۱۸۳ – ۵۵۶۲۷۱۸۳(۰۲۱) – نمابر:۵۵۶۲۷۱۸۳(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۰۹
تهران – تهران بزرگ – میدان رازی خ هلال احمر جنب درمانگاه استخر پ ۲
کدپستی: ۱۳۳۸۹۳۶۴۳۷
تلفن:۵۵۶۵۷۵۶۳ – ۵۵۶۵۷۵۶۴ – ۵۵۶۵۷۵۶۲(۰۲۱) – نمابر:۵۵۶۵۷۵۶۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۱
تهران – تهران بزرگ – شهر ری -خ فدائیان اسلام -بعد از پل سیمان روبروی اداره برق منگل -پلاک ۳۴۹ ط ۱ول
کدپستی: ۱۸۶۱۷۷۳۸۵۷
تلفن:۳۳۳۹۳۹۷۰ – ۳۳۳۹۴۵۴۷ – ۳۳۳۹۴۳۷۳(۰۲۱) – نمابر:۳۳۳۹۴۲۲۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۳
تهران – تهران بزرگ – خ ش رجایی ایستگاه ورزشگاه – مقابل در مانگاه اطمینان – پلاک ۳۶۷
کدپستی: ۱۸۳۱۸۱۳۹۵۸
تلفن:۵۵۰۵۵۴۴۹ – ۵۵۰۵۵۴۴۸ – ۵۵۳۳۹۸۰۰(۰۲۱) – نمابر:۵۵۳۳۹۸۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۵
تهران – تهران بزرگ – نازی آباد – خ مدائن – خ یاسری – پلاک ۵
کدپستی: ۱۸۱۹۶۷۳۱۱۹
تلفن:۵۵۳۳۵۶۴۰ – ۵۵۰۸۱۴۵۱ – ۵۵۰۸۱۷۳۰(۰۲۱) – نمابر:۵۵۰۸۱۴۵۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۷
تهران – تهران بزرگ – باقرشهر- خیابان امام خمینی(ره) -۱۶متری ولیعصر(عج) جنب مسجد جامع ولیعصر (عج) پ۶۳
کدپستی: ۱۸۱۳۱۵۳۱۷۳
تلفن:۵۵۲۰۸۲۲۰ – ۵۵۲۰۸۲۲۱ – ۵۵۲۰۸۲۱۵(۰۲۱) – نمابر:۵۵۲۰۸۲۱۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۸
تهران – تهران بزرگ – پیروزی خ پرستار بعداز میدان ۱۳ آبان ک شهاب بالای فروشگاه رفاه پ۵ ط۱
کدپستی: ۱۷۶۶۹۷۴۸۷۱
تلفن:۳۳۰۹۵۱۷۱ – ۳۳۰۹۵۱۸۱(۰۲۱) – نمابر:۳۳۱۰۹۴۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۱۹
تهران – تهران بزرگ – شهرری میدان معلم جنب بانک رفاه کارگران ساختمان سامان ورودی یک واحد۲
کدپستی: ۱۸۶۴۸۸۶۴۴۸
تلفن:۳۳۳۸۹۱۴۵ – ۳۳۳۸۹۱۴۵ – ۳۳۳۸۹۱۴۴(۰۲۱) – نمابر:۳۳۳۸۹۱۴۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۱
تهران – تهران بزرگ – فلکه اول خزانه خ ش فراهانی پلاک ۴ ط اول
کدپستی: ۱۸۳۴۷۹۵۳۷۸
تلفن:۵۵۱۸۹۰۹۳ – ۵۵۱۸۹۰۹۴(۰۲۱) – نمابر:۵۵۱۸۹۰۹۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۲
تهران – تهران بزرگ – خیابان هنگامخیابان فرجامبعد از میدان صد جنب رستوران سیکا پلاک ۹۰۶
کدپستی: ۱۶۸۱۸۸۵۷۱۱
تلفن:۷۷۴۵۸۲۷۰ – ۷۷۲۴۹۳۲۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۳
تهران – تهران بزرگ – نظام آباد شمالی روبروی بانک ملت پلاک ۱۰۲۰
کدپستی: ۱۶۴۳۷۵۸۴۱۳
تلفن:۷۷۶۹۱۲۹۵ – ۷۷۶۹۴۱۱۱ – ۷۷۶۹۴۱۱۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۶۹۴۱۱۳(۰۲۱)

شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۴
تهران – تهران بزرگ – خ ۲۱ متری جی خ هاشمی روبروی مسجد علی اکبر ک ش محمدی پور پ ۳
کدپستی: ۱۳۴۹۸۸۷۴۱۶
تلفن:۶۶۰۵۲۵۰۹ – ۶۶۰۵۵۳۶۸ – ۶۶۰۵۱۹۹۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۵
تهران – تهران بزرگ – خ بهارستان پایین تر از بیمارستان طرفه نبش پمپ بنزین ساختمان بهارستان پلاک ۸۵ واحد ۱۰
کدپستی: ۱۱۵۴۷۱۳۳۳۵
تلفن:۷۷۶۲۸۲۴۴ – ۷۷۶۷۱۶۰۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۶
تهران – تهران بزرگ – یاخچی آباد، خ بهمنیار ، ساختمان های اداری مفرح فاز ۱ ط دوم واحد ۱۱
کدپستی: ۱۸۱۹۷۹۲۶۳۹
تلفن:۵۵۳۱۴۵۰۸ – ۵۵۳۱۴۵۵۶ – ۵۵۳۲۸۳۲۰(۰۲۱) – نمابر:۵۵۳۲۸۳۳۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۷
تهران – تهران بزرگ – خ پیروزی ۴ راه کوکاکولا نبرد شمالی خ افراسیابی نبش ک عابدی پ ۴۸۲
کدپستی: ۱۷۶۶۶۳۹۳۳۴
تلفن:۷۷۷۵۰۲۹۰(۰۲۱)
دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۸
تهران – تهران بزرگ – خ میرداماد روبروی بانک مرکزی جنب اداره مالیاتی ساختمان ش ۱۶۵ پ ۱۴۹
کدپستی: ۱۹۱۱۶۱۹۴۱۷
تلفن:۲۲۲۵۶۷۷۲ – ۲۲۹۱۵۴۰۳ – ۲۲۲۷۳۸۱۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۲۹
تهران – تهران بزرگ – شهر ری – دولت آباد – خیابان شهید غیوری – نرسیده به میدان شهید بروجردی – بین کوچه شهید حسن زاده و کلانتری ۱۶۷ – پ ۴۵۱
کدپستی: ۶۵۹۹۳۷۵۹۱۱
تلفن:۳۶۶۵۶۰۲۷ – ۳۶۶۵۶۰۲۱ – ۳۶۶۵۶۰۱۴(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۱
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس بین فلکه سوم و چهارم نبش ۲۰۸ شرقی طبقه فوقانی بانک ملت
کدپستی: ۱۶۵۷۸۴۵۷۵۳
تلفن: – ۷۷۰۷۲۱۶۸ – ۷۷۰۷۲۱۶۹(۰۲۱) – نمابر:۷۷۰۷۲۱۶۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۲
تهران – تهران بزرگ – خ دماوند اول بزرگراه باقری پشت بانک صادرات نبش کوچه ۱۰۱ پلاک ۳۲طبقه اول
کدپستی: ۱۶۵۱۹۱۳۶۱۴
تلفن:۷۷۹۵۲۴۵۸ – ۷۷۹۲۹۹۰۷ – ۷۷۹۳۴۹۲۶(۰۲۱) – نمابر:۷۷۹۵۲۴۵۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۵
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس بین فلکه اول و سه راه تهرانپارس جنب بانک ملی پلاک ۱۸ طبقه اول
کدپستی: ۱۶۵۱۷۸۳۶۴۹
تلفن:۷۷۲۹۵۰۵۱ – ۷۷۲۹۵۰۵۲ – ۷۷۲۹۵۰۵۳(۰۲۱) – نمابر:۷۷۲۹۴۹۴۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۶
تهران – تهران بزرگ – میدان رسالت، جنب مسجدالرسول(ص)، پاساژ مسجدالرسول (ص) طبقه اول
کدپستی: ۱۶۷۶۶۵۴۴۱۵
تلفن:۷۷۲۰۲۵۸۴ – ۷۷۲۰۲۸۰۵ – ۷۷۸۰۵۸۸۱(۰۲۱) – نمابر:۷۷۸۰۵۸۸۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۷
تهران – تهران بزرگ – نارمک،خیابان دردشت،تقاطع جانبازان شرقی(گلبرگ) پلاک ۳۸۸
کدپستی: ۱۶۴۹۷۷۴۵۱۳
تلفن:۷۷۸۰۶۱۷۲ – ۷۷۲۰۱۸۹۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۷۲۰۴۹۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۳۸
تهران – تهران بزرگ – رسالت خ هنگام م الغدیر جنب بانک مسکن پ ۲۶۴
کدپستی: ۱۶۷۷۷۹۷۹۵۳
تلفن:۷۷۱۹۶۶۶۵ – ۷۷۱۹۶۶۶۳ – ۷۷۲۲۰۶۱۰(۰۲۱) – نمابر:۷۷۲۲۰۶۱۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۲
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس – حکیمیه – بلوار بهار – جنب بانک پاسارگاد – پ ۱۴۹
کدپستی: ۱۶۵۹۷۱۴۶۳۶
تلفن:۷۷۳۱۱۹۶۴ – ۷۷۳۱۱۹۶۵(۰۲۱) – نمابر:۷۷۳۱۱۱۶۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۳
تهران – تهران بزرگ – نیاوران خ پور ابتهاج ایستگاه کاشانک پلاک۳۰۸
کدپستی: ۱۹۵۶۶۶۶۴۱۳
تلفن:۲۶۱۲۵۵۵۰ – ۲۶۱۲۵۵۵۱ – ۲۶۱۱۱۰۸۰(۰۲۱) – نمابر:۲۲۸۲۳۶۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۴
تهران – تهران بزرگ – ضلع جنوب غربی میدان هفت حوض جنب بانک تجارت پلاک۲ واحد۲
کدپستی: ۱۶۴۸۸۸۶۸۱۷
تلفن:۷۷۹۲۴۵۸۰ – ۷۷۹۲۴۶۱۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۵
تهران – تهران بزرگ – انتهای جاده لشگرک -ابتدای رودبارقصران – زردبند – جنب مسجد حضرت علی(ع) – پلاک ۱۴۰ – طبقه اول
کدپستی: ۳۳۴۳۱۸۱۱۱۳
تلفن:۲۶۵۳۲۵۹۲ – ۲۶۵۳۲۵۹۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۶
تهران – تهران بزرگ – پاسداران میدان هروی جنب بانک شهر پلاک ۳
کدپستی: ۱۶۶۷۸۱۸۶۱۵
تلفن:۲۲۹۳۰۱۵۴ – ۲۲۹۳۰۲۵۷ – ۲۲۹۶۴۶۰۲(۰۲۱) – نمابر:۲۲۹۳۰۹۸۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۷
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس قنات کوثر بلوار مطهری بین خ دوم و سوم شرقی (لاین کندرو ش باقری) پ۳۱۰
کدپستی: ۱۶۸۹۹۶۸۵۱۱
تلفن:۷۷۰۸۴۵۰۰ – ۷۷۰۸۴۵۰۲(۰۲۱) – نمابر:۷۷۰۸۴۵۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان جانبازان غربی حد فاصل صفایی و اثنی عشری (۱۶ متری اول و دوم) پلاک ۳۸۶ ط ۱
کدپستی: ۱۶۳۵۷۱۷۱۱۳
تلفن:۸۸۴۷۲۹۰۲(۰۲۱) – نمابر:۸۸۴۷۲۹۰۲(۰۲۱)

محل دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۴۹
تهران – تهران بزرگ – خیابان دماوند – چهارراه آیت – روبروی ایستگاه آیت- طبقه فوقانی موسسه کوثر – پلاک ۵۹۷ ط اول واحد ۲
کدپستی: ۱۶۴۶۸۹۶۱۶۴
تلفن:۷۷۹۳۹۸۴۸ – ۷۷۹۳۹۸۴۹ – ۷۷۹۳۹۸۵۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۲
تهران – تهران بزرگ – میدان امام حسین(ع) -ابتدای خ دماوند- روبروی ایستگاه BRT فرودگاه- ساختمان الهادی
کدپستی: ۱۷۱۳۶۳۴۱۶۶
تلفن:۷۷۵۹۳۰۷۶ – ۷۷۵۹۳۰۷۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۴
تهران – تهران بزرگ – ۲۰متری افسریه- بین ۱۵ متری سوم وچهارم – پ ۴۳۷- ط اول
کدپستی: ۱۷۸۴۹۶۵۵۸۴
تلفن:۳۳۸۱۲۳۷۰(۰۲۱) – نمابر:۳۳۱۵۳۵۵۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۷
تهران – تهران بزرگ – سه راه افسریه – خیابان خاوران – روبروی پایانه مسافری – پلاک ۱۶۲
کدپستی: ۱۷۹۹۸۵۳۱۱۹
تلفن:۳۳۶۵۷۱۳۴(۰۲۱) – نمابر:۳۳۶۵۷۱۳۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان پیروزی (غرب به شرق)بعد از اتوبان امام علی نبش خیابان زینتی افخم پلاک ۳۷۰ طبقه اول
کدپستی: ۱۷۱۶۶۸۳۴۴۶
تلفن:۳۳۳۱۸۹۶۹ – ۳۳۲۵۵۷۸۰ – ۳۳۲۵۲۸۱۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۵۹
تهران – تهران بزرگ – خاوران مشیریه میدان آقانور خیابان مزینانی( ۳۰متری صالحی) نبش ک ۹ شرقی ساختمان عرشیا پ۴۱۵ ط۲
کدپستی: ۱۸۵۴۹۷۶۸۸۶
تلفن:۳۳۴۷۱۴۴۹ – ۳۳۴۷۱۴۴۹ – ۳۳۴۷۱۴۴۹(۰۲۱) – نمابر:۳۳۴۷۱۴۴۹(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۱
تهران – تهران بزرگ – افسریه – بلوار قصر فیروزه – اول ۲۰ متری قائم – نبش کوچه شهید عطایی یکم – پلاک ۲۴۹
کدپستی: ۱۷۸۶۹۴۷۵۵۷
تلفن:۳۳۶۵۵۱۹۲ – ۳۳۶۵۵۱۹۳(۰۲۱) – نمابر:۳۳۶۵۵۳۰۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان سی متری نیروی هوایی نبش خ احمدزاده پلاک ۳۵۷
کدپستی: ۱۷۴۸۶۳۳۱۳۶
تلفن:۷۷۴۲۷۱۶۹ – ۷۷۴۲۷۱۲۹ – ۷۷۴۲۷۱۲۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۴
تهران – تهران بزرگ – شهرری-خ رجایی-کوی سیزده آبان-کوچه شهید عزیزالدین(ک مهرا) پلاک ۲
کدپستی: ۱۸۸۳۸۶۷۱۹۸
تلفن:۵۵۵۱۵۹۵۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۵
تهران – تهران بزرگ – فلکه دوم تهرانپارس خ جشنواره نرسیده به چهارراه سید الشهدا پ ۱۱۵/۱
کدپستی: ۱۶۵۵۹۵۵۶۸۱
تلفن:۷۷۸۷۰۹۷۳ – ۷۷۸۷۰۵۳۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۶
تهران – تهران بزرگ – یوسف آباد خ اسدابادی نبش خ ۴۰-پلاک ۲۹۲ ط ۲ واحد۷
کدپستی: ۱۴۳۶۶۸۴۳۹۳
تلفن:۸۸۶۲۹۳۸۰ – ۸۸۶۲۹۳۸۴ – ۸۸۶۲۹۳۵۳(۰۲۱) – نمابر:۸۸۰۴۵۹۹۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۷
تهران – تهران بزرگ – زرگراه آیت الله سعیدی شهرک دولت خواه خیابان شهید شکری_ کوچه ۲۳ شهید نژاد اکبر _
کدپستی: ۱۸۹۶۶۷۹۳۴۴
تلفن:۵۵۸۸۱۵۹۹ – ۵۵۸۸۱۵۶۲ – ۵۵۸۸۱۵۶۸(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۸
تهران – تهران بزرگ – بلوار آیت اله کاشانی م شهرزیبا خ مرادی پ ۱۰
کدپستی: ۱۴۸۶۷۸۵۹۷۴
تلفن:۴۴۱۵۸۰۰۵ – ۴۴۱۵۸۰۰۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۶۹
تهران – تهران بزرگ – خ نبرد جنوبی- بلوار شهید ده حقی -.چهار راه دانشگاه -بلوار شاهد -نبش نصر ۲-پلاک ۲- ساختمان مسجد القران-۲
کدپستی: ۱۷۷۷۸۶۳۳۷۱
تلفن:۳۳۴۳۴۰۰۹ – ۳۳۴۳۳۸۰۲ – ۳۳۴۳۴۰۰۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۱
تهران – تهران بزرگ – میدان ابوذر ۲۰متری ابوذر مقابل مسجد جامع ابوذر پ۵۳۴
کدپستی: ۱۳۶۳۷۷۳۱۶۱
تلفن:۵۵۷۹۵۴۰۱ – ۵۵۷۹۵۴۳۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۲
تهران – تهران بزرگ – یافت آباد- بلوار الغدیر – بلوار معلم – نرسیده به چهارراه قهوه خانه – پلاک ۴۱۳
کدپستی: ۱۳۷۴۶۱۳۹۱۳
تلفن:۶۶۲۴۴۳۰۷ – ۶۶۵۴۵۰۶۴ – ۶۶۲۱۴۹۱۰(۰۲۱) – نمابر:۶۶۳۲۳۲۵۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۳
تهران – تهران بزرگ – خ خلیج فارس نبش ک توحید جنب تعاونی ثامن الائمه ساختمان مهدی ط ۱ واحد۳
کدپستی: ۱۳۷۸۶۱۵۳۹۵
تلفن:۶۶۲۷۱۴۷۸ – ۶۶۲۷۱۴۷۹(۰۲۱) – نمابر:۶۶۲۷۱۴۷۸(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۵
تهران – تهران بزرگ – خیابان سراج پایین تر از دلاوران بعد از کوچه اعرابی پلاک ۲۱۸
کدپستی: ۱۶۸۷۷۸۸۱۶۶
تلفن:۷۷۰۹۱۰۳۱ – ۷۷۰۹۱۰۴۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۶
تهران – تهران بزرگ – سعادت اباد بالاتر از میدان کاج نبش خ پنجم(نوروزی) پ ۶ ط اول واحد ۵
کدپستی: ۱۹۹۸۷۱۷۵۶۳
تلفن:۲۲۰۹۲۸۱۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان آزادی خیابان جیحون بعد از چهارراه بهنود پ ۷۳۰ ط۲
کدپستی: ۱۳۴۳۹۷۶۵۶۶
تلفن:۶۶۰۸۰۱۵۰ – ۶۶۰۸۰۳۴۰ – ۶۶۰۸۰۱۸۰(۰۲۱) – نمابر:۶۶۱۹۷۱۸۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۸
تهران – تهران بزرگ – خیابان ۱۵ خرداد روبروی پله نوروزخان کوچه همایون پ ۵
کدپستی: ۱۱۱۶۹۷۳۵۱۳
تلفن:۳۳۹۸۷۴۱۹(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۷۹
تهران – تهران بزرگ – بلوار ارتش بین مینی سیتی و اتوبان امام علی جنب بانک پاسارگاد و اداره پست لشگرک پلاک ۱۱۳ طبقه اول
کدپستی: ۱۱۹۳۸۳۳۱۵۵
تلفن:۲۲۴۸۴۱۰۰ – ۲۲۴۸۴۵۰۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۱
تهران – تهران بزرگ – ضلع شمالی میدان هفت تیر نبش کوچه شاهرخ – پ ۳۰ طبقه اول –
کدپستی: ۱۵۷۴۸۴۳۱۳۵
تلفن:۸۸۸۲۵۰۹۴ – ۸۸۸۲۵۰۹۵ – ۸۸۸۲۲۸۱۰(۰۲۱) – نمابر:۸۸۸۲۲۸۱۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۳
تهران – تهران بزرگ – خیابان خاوران (غرب به شرق) بعد از اتوبان امام علی نبش کوچه خوش نباش ساختمان نوسازان جنوب شرق تهران پ ۵۴۴
کدپستی: ۱۷۹۸۷۹۴۵۷۱
تلفن:۳۳۷۲۰۹۵۵ – ۳۳۷۲۰۹۰۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۴
تهران – تهران بزرگ – کاشانی نرسیده به جنت آباد اول شقایق شمالی ساختمان بانک پاسارگاد ط ۲ واحد ۶
کدپستی: ۱۵۸۸۷۷۴۵۶۴
تلفن:۴۴۱۱۱۸۰۵(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۵
تهران – تهران بزرگ – خ سبلان شمالی نبش کوچه یوسفی پ ۵۴۸
کدپستی: ۱۶۸۷۹۶۷۹۸۸
تلفن:۸۸۴۷۱۸۹۳ – ۸۸۴۷۱۲۱۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۶
تهران – تهران بزرگ – خیابان کریمخان ابتدای خ حافظ ک هور چهر پ ۲ ط ۲ و ۳
کدپستی: ۱۵۹۳۹۱۵۱۵۵
تلفن:۸۶۰۳۶۱۶۷ – ۸۶۰۳۶۱۷۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۸۷
تهران – تهران بزرگ – خیابان آزادی – بعد از دانشگاه شریف نرسیده به میدان آزادی نبش ک بیک محمد لو (نورگاه سابق) روبه روی ایران فیلم پلاک ۱ طبقه ۱ واحد۳
کدپستی: ۱۴۵۸۷۳۴۱۱۵
تلفن:۶۶۰۶۵۶۴۰ – ۶۶۰۶۵۶۴۱ – ۶۶۰۰۵۴۸۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۱
تهران – تهران بزرگ – شریعتی خ دولت -چهارراه قنات- ابتدای خ آقا میری نبش بن بست هاشمیان ساختمان مسعود پلاک ۱۶ ط اول واحد ۲
کدپستی: ۱۹۴۴۶۸۳۳۹۵
تلفن:۲۲۷۸۲۰۵۵ – ۲۲۷۸۲۱۸۴ – ۲۲۷۸۲۱۷۶(۰۲۱)

آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۲
تهران – تهران بزرگ – خیابان شهیدمطهری بین میرزای شیرازی و قاِِیم مقام فراهانی روبروی سنایی پلاک۲۷۱ طبقه دوم واحد ۲۰۳
کدپستی: ۱۵۸۶۷۱۷۱۳۵
تلفن:۸۸۱۰۶۱۸۳ – ۸۸۱۰۶۱۸۴ – ۸۸۱۰۶۱۸۵(۰۲۱) – نمابر:۸۸۱۰۶۱۸۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۳
تهران – تهران بزرگ – شهرک اکباتان فاز۱ خ نفیسی ساختمان وانان پ۷ واحد ۳
کدپستی: ۱۳۹۳۷۸۴۱۶۴
تلفن:۴۴۶۳۱۳۴۷ – ۴۴۶۳۱۳۴۸ – ۴۴۶۳۱۳۵۰(۰۲۱) – نمابر:۴۴۶۳۱۳۵۱(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۴
تهران – تهران بزرگ – خیابان پاسداران- خیابان شهید کشوری- سه راه ضرابخانه- طبقه فوقانی داروخانه
کدپستی: ۱۹۴۷۸۱۷۸۸۴
تلفن:۲۲۸۶۷۶۷۴ – ۲۲۸۶۹۰۸۶ – -(۰۲۱) – نمابر:-(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۲۹۵
تهران – تهران بزرگ – خ اجاره دار ت شیخ صفی و اجاره دار
کدپستی: ۱۶۱۴۸۹۷۴۵۱
تلفن:۷۷۵۵۳۲۸۸ – ۷۷۵۵۳۲۸۸(۰۲۱) – نمابر:۸۸۷۳۴۵۷۶(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۱
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس خ ش ناهیدی(جشنواره) م اشراق خ ش زهدی(امین) چهارراه تپه ۴۵ متری شریعتی پلاک ۱۷۴
کدپستی: ۱۶۵۶۸۶۹۵۱۴
تلفن:۷۷۷۹۷۷۳۵ – ۷۷۹۶۳۰۰۷(۰۲۱) – نمابر:۷۷۹۶۳۰۰۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۲
تهران – تهران بزرگ – تهرانپارس میدان پروین مابین تالار امیران و شیرینی پدیده شرق پ۲۸۰ ط ۱
کدپستی: ۱۵۸۶۸۴۵۴۱۸
تلفن:۷۷۷۴۳۰۳۲ – ۷۷۷۴۳۰۲۲(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۳
تهران – تهران بزرگ – اقدسیه روبروی مسجد امام جعفرصادق(ع) پلاک ۲۰
کدپستی: ۱۹۵۷۹۷۴۷۹۵
تلفن:۲۲۸۰۴۸۵۷(۰۲۱) – نمابر:۲۲۸۰۴۸۵۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۱۴
تهران – تهران بزرگ – شمس آباد- خ استاد حسن بنا- بالاتر از میدان ملت- پیچ شمس آباد- پشت بانک ملت- کوچه نعمتی- پ۱
کدپستی: ۱۶۷۵۶۱۸۹۷۳
تلفن:۲۲۳۰۱۴۰۶ – ۲۲۳۰۱۴۸۷ – ۲۲۳۰۱۵۰۷(۰۲۱) – نمابر:۲۲۳۰۴۴۹۰(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۳۱
تهران – تهران بزرگ – میدان راه آهن-جوادیه -ابتدای ۲۰ متری-روبروی بانک پاسارگاد-نبش کوچه شهید عباس اوغلی-پلاک ۱۶-طبقه اول
کدپستی: ۱۳۶۵۸۶۷۷۱۵
تلفن:۵۵۴۶۲۷۰۱ – ۵۵۴۶۲۷۰۲ – ۵۵۴۶۲۷۰۴(۰۲۱) – نمابر:۵۵۴۶۲۷۰۳(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۳۳۲
تهران – تهران بزرگ – آدرس جدید : میدان انقلاب ضلع شمال شرقی میدان ، نبش کارگر شمالی ، جنب بانک شهر ساختمان ۱۱۳۵ (پ ۴۸ قدیم) واحد ۶
کدپستی: ۱۴۱۷۹۱۳۱۳۶
تلفن:۶۶۴۷۸۰۰۲ – ۶۶۴۷۸۰۰۳ – ۶۶۴۷۷۰۳۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۶۱۲۳۲۸
تهران – تهران بزرگ – سعادت آباد بلوار دریا نرسیده به چهاراه قدس پ ۱۰
کدپستی: ۱۴۶۶۹۹۸۵۹۳
تلفن:۸۸۵۷۲۲۷۰ – ۸۸۵۷۲۲۷۱ – ۸۸۵۷۹۵۲۷(۰۲۱)

دفتر خدمات الکترونیک انتظامی کد: ۲۱۱۶۱۲۳۳۱
تهران – تهران بزرگ – تهران خیابان شادمان (شادمهر) چهر راه صالحیان رو به روی خیابان استوار و بانک کشاورزی نبش کوچه صالحیان پلاک ۳۱۷
کدپستی: ۱۴۵۶۸۸۶۵۱۱
تلفن:۶۶۵۲۴۴۷۴ – ۶۶۵۲۴۴۷۵ – ۶۶۵۲۶۳۹۹(۰۲۱) – نمابر:۶۶۵۲۴۴۷۵(۰۲۱)

نوشته آدرس و شماره تلفن دفاتر پلیس+۱۰ تهران اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

برای این ساعت در مجله آنلاین فارسی ها عکس های جدید و بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 1 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ

امین تارخ بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان متولد ۲۰ مرداد ماه ۱۳۳۲ در شیراز می باشد .

او فارغ التحصیل رشته هنرهای نمایشی در مقطع کارشناسی و فارغ التحصیل مدیریت فرهنگی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه تهران در سال ۱۳۶۳ است .

امین تارخ موسس اولین مدرسه آموزش بازیگری در ایران می باشد .

او همچنین به عنوان تهیه کننده سینما نیز فعالیت داشته است .

امین تارخ به مدت ۲۵ سال است که به عنوان بازیگر آزاد فعالیت می کند و تاکنون نقش های بسیاری را بازی کرده است .

خانواده

امین تارخ بچه پنجم خانواده است .

به گفته پدر و مادرش در دوران کودکی اصلا بازیگوش نبود و بسیار مظلوم بود .

او دوران کودکی اش را به خاطر شغل پدرش در منطقه محروم زابل گذراند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 2 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

ورود به عرصه هنر

در دوران دبیرستان برای اولین بار پس از بازگشت به شیراز ، یک نمایش در مدرسه برگزار شد .

آن نمایش به حدی برای امین تارخ جذاب بود که خود را جزئی از نمایش حس می کرد و بالاخره روی صحنه رفت .

پس از آن به سرعت به گروه تئاتر مدرسه پیوست و عنوان بهترین بازیگر تئاتر در استان را به خود اختصاص داد .

در سل ۱۳۵۴ با سریال شهر من شیراز وارد تلویزیون ملی شد .

این سریال قبل از انقلاب پخش شد .

در سال ۱۳۶۰ نیز برای اولین بار در فیلم سینمایی مرگ یزدگرد بازی کرد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 3 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

ازدواج

امین تارخ با منصوره شادمنش ازدواج کرده است .

همسر امین تارخ نیز جز بازیگران قدیمی محسوب می شود .

مادر زنش پری امیرحمزه نیز یکی از بازیگران قدیمی می باشد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 4 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

فرزندان

امین تارخ و همسرش سه فرزند پسر به نام های نیما ، مانی و نامی دارند .

نیما و مانی مانند پدرشان به بازیگری علاقه مند هستند و راه پدرشان را ادامه دادند .

پس از آن نیز حرفه کارگردانی را دنبال کردند .

نامی پسر کوچک امین تارخ به موسیقی علاقه دارد و در این زمینه فعالیت می کند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 5 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

مدرسه بازیگری

در سال ۱۳۷۳ امین تارخ اولین مدرسه بازیگری به نام کارگاه آزاد بازیگری در تهران را تاسیس کرد .

همانطور که می دانید بازیگران بسیاری در مدرسه امین تارخ ، بازیگری را آموخته اند .

در سال ۱۳۷۹ نیز برای برقراری ارتباط با سایر مدارس بین المللی آموزش بازیگری اقدام کرد .

امین تارخ به مدت ۲ سال در دانشگاه مرکز فیلیندرز درامای استرالیای جنوبی تدریس کرد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 6 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

شاگردان امین تارخ

مهتاب کرامتی ، حبیب رضایی ، مریم بوبانی ، پوریا پورسرخ ، بیتا بادران ، ترانه علیدوستی ، شبنم مقدمی ، غزل صارمی ، بیتا سحرخیز و … از جمله فارغ التحصیلان آموزشگاه بازیگری امین تارخ هستند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 7 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

شهرت

امین تاریخ یکی از معروف ترین بازیگران عرصه سینما و تلویزیون می باشد اما ایفای نقش او در سریال اغما در بین جوانان از محبوبیت خاصی برخوردار بود .

او در این سریال پربیننده نقش دکتر طه را بازی کرد .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 8 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

فیلم و سریال

از جمله فیلم های سینمایی امین تارخ می توان بن بست وثوق ، پشت دیوار سکوت ، باغ قرمز ، رئیس ، ساعت ۲۵ ، زمهریر ،پابرهنه در بهشت ، پرونده هاوانا ، رازها ، عشق + ۲ و … را می توان نام برد .

او همچنین در سریال های بسیاری از جمله سریال سایه بان ، گاهی به پشت سر نگاه کن ، زمانه ، جراحت ، خسته دلان ، راه شیری ، اغما ، باران عشق و … نیز بازی کرده است .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 9 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

تئاتر

تئاترهایی که امین تارخ در آنها به ایفای نقش پرداخته است شاعر ، تنبور نواز ، بکت ، مرگ یزدگرد ، زن نیک سچوان ، اتللو ، لازارتی و … نام دارند .

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 10 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 17 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

عکس های اینستاگرام امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 16 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

جدیدترین تصاویر امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 15 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 13 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

امین تارخ

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 12 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش 11 بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش

همچنین در فارسی ها خواندن مطلب زیر را به شما پیشنهاد می کنیم :

بیوگرافی هستی مهدوی فر بازیگر و همسرش

نوشته بیوگرافی امین تارخ بازیگر و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۷ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

سلام با مطلب حال و هوای این هفته آبان ماه اومدم خدمتتون. توی این مطلب از مجله اسلیک که به صورت هفتگی منتشر میشه من براتون تکست های جدید و ناب نکاتی مهم برای زندگی ، موزیک هفته به همراه تکست و عکس نوشته اختصاصی صورتی ها ، داستان‌های کوتاه و جالب و کلی مطالب دیگه … امیدوارم که خوشتون بیاد ♥♥♥ جمعه خوبی رو براتون آرزو دارم و دوست دارم توی این روز بهترین اتفاقا براتون بیوفته ♥♥

حال و هوای این هفته آبان ماه

حال و هوای این هفته آبان ماه

آهنگ هفته :

http://suratiha.com/wp-content/uploads/2017/11/13.mp3

نام مداحی : جان آقا،سنه قربان آقا

خواننده: سید مجید بنی فاطمه

متن مداحی سید مجید بنی فاطمه :

دل بی تاب اومده،چشم پر از آب اومده

اومده ماه عزا،لشکر ارباب اومده

لشکر مشکی پوشان

سینه زن های ارباب

شب همه شب می خونند

نوحه برای ارباب

جان آقا،سنه قربان آقا

سید العطشان آقا

دل من در به در ِ،درمون دردش سفر ِ

یک نفر نیست که یه شب مارو زیارت ببر ِ

دست ادب رو سینه

سینه زن های ارباب

با یه سلامت میرن

پایین پای ارباب

جان آقا،سنه قربان آقا

سید العطشان آقا

آه حسرت می کشم،بار مصیبت می کشم

وقتی که گریه ام نمیآد،خیلی خجالت می کشم

پای علم می مونم،پای علم می میرم

خواب دیدم آخر توی،راه حرم می میرم

جان آقا،سنه قربان آقا

سید العطشان آقا

 

تکست های هفته

تکست های هفته

‏همیشه یکی هست که با هیچکس مقایسش نمیکنی.

♥♦♦♦♦♦♥

‏زندگی مثل دیکته نوشتنه؛
مهم نیست چندتا درست نوشتی
با تعداد اشتباهاتت قضاوت میشی . . . !

♥♦♦♦♦♦♥

امروز را…..
و هر روزت را …..
با ”عشق” آغاز کن!
خواهی دید
دنیا به طرز شگفت انگیزی
زیباتر می شود!!

♥♦♦♦♦♦♥

و عشقِ تو
به من آموخت
غمِ غُربت
دو چندان می شود
شب ها…

♥♦♦♦♦♦♥

چوب همیشه سوختنی نیست،
خوردنی هم هست…!
ما گاهی اوقات
چوب سادگی مان را میخوریم…!

♥♦♦♦♦♦♥

هر وقت یادش افتادی

بغض نکن

و نگو کاش بشه که برگرده

بخند بگو که یادش بخیر…

♥♦♦♦♦♦♥

هیچ
نرفت و نرود
از دل من صورت او…!

♥♦♦♦♦♦♥

گفتی چه دلگشاست افق در طلوع صبح!
گفتم که چهره ی تو از آن دلگشاتر هست.
گفتی که با صفاتر از این نوبهار چیست؟
گفتم جمال دوست، بسی با صفاتر هست…

♥♦♦♦♦♦♥

شب هجران
چو شود صبح و
برآید خورشید
داستان غم دوشینه فراموش کنیم..

♥♦♦♦♦♦♥

‏از یه جایی به بعد هر چی بیشتر دنبال مقصر بگردی، بیشتر به خودت میرسی

♥♦♦♦♦♦♥

‏آری…باید عقربه ساعت من بایستد, من با دیگران همراه نیستم آنها میروند, بسرعت می روند!
من ایستاده ام, تنها تلاش من گامهائیست که گاهی به عقب برمی دارم.

♥♦♦♦♦♦♥

نشو تسلیم، هنوزم میشه سر کرد
میون آتیش و خاکستر و باد
هنوز میشه ازین روزا گذر کرد
هنوز حتى تو این دیوونه آباد …

 

حال و هوای این هفته آبان ماه

نکته های این هفته :

نکته های این هفته

در بدترین ما آنقدر خوبی هست، و در بهترین ما آنقدر بدی هست،
که هیچیک از ما حق این را نداریم که از دیگری عیب جویی کنیم…

♥♦♦♦♦♦♥

فرقی نمیکنه
خودت چه قدر فکر میکنی
تحصیل کرده، باهوش، پولدار یا با حال هستی،
اینکه با آدما چطور رفتار میکنی
همه چیزو معلوم میکنه

♥♦♦♦♦♦♥

‏تو زندگى، همون چیزى گیرت میاد که شجاعت درخواستش رو داشته باشى…

کوتاه اما جالب

کوتاه اما جالب

حسابی توی فکر بود. شلیلش را که خورد مثل بچه ها شروع کرد به گریه کردن، انگار نفس نمیکشید.

گفتم” چته مردِ گنده پشه گازت زده یهویی عر میزنی؟”
هق هق کنان گفت” عاشق هسته زردآلو بود”.

بدجور عصبی شدم و گفتم” این هسته ی زردآلو نیست هسته ی شلیله از زهرمار هم تلخ تره، فکر نکنم کسی هم دوسش داشته باشه”
با آستینش چشمهایش را پاک کرد و آرام گفت” این منم، من!”

♥♦♦♦♦♦♥

اینجاست،
این تکه از مغز، دیرتر از تمام سلول ها می میرد. اینجا هم لایه های فراموشی هست. صداهایی که ما می شنویم به اینجا که می رسد جذب این توده لیز می شود و ما آن را فراموش می کنیم، در حالی که همیشه توی کله ی ماست. اینجا پر از اعتقادات فراموش شده هست، جای دفن شدنِ اسم کسانی که دوستشان داشته ایم، بی آنکه بتوانیم به یاد آوریم که آنها چه کسانی بوده اند. هزاران سلول اینجاست که کارشان فقط خاکسپاری ست، خاکسپاری رویاهای ما…

♥♦♦♦♦♦♥

اید از اول شروع کنی. همه همین را می‌گویند. اما زندگی که شطرنج نیست؛ آدم وقتی محبوبش را از دست می‌دهد که دیگر واقعاً نمی‌تواند «از اول شروع کند». بیش‌تر چیزی هست شبیه «ادامه دادن بدون او»

♥♦♦♦♦♦♥

 

حال و هوای این هفته آبان ماه

حال و هوای هفته سوم آبان

میدونستی؟؟؟

انار ۳برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد

نقش آنتی اکسیدان ها حفاظت ازبدن دربرابر استرس ها آلودگی های شیمیایی و میکروبی بیماری قلبی و سرطان هاست

♥♦♦♦♦♦♥

شب ها قبل از خوابیدن، کمی گلاب به صورت، پیشانی و گیجگاه تان بزنید

گلاب با خواص آرامبخشی که دارد، شما را به خواب آرامی میبرد و بعلاوه پوست تان را شفاف و لطیف خواهد کرد

♥♦♦♦♦♦♥

چطور کلسیم خانگی درست کنیم

درمان پوکی استخوان
۱ لیوان شیر
۱ قاشق غذاخوری پودر سنجد
۱ قاشق غذاخوری شیره انگور
هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید

♥♦♦♦♦♦♥

موز
ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست
شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم

سیب
صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول
شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده

پرتقال
عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
صبحانه؛ سوزش و تورم معده

سیب زمینی
صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی
شام؛ افزایش وزن

شکلات تلخ
صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی
شام؛ افزایش وزن

برنج
ناهار؛ افزایش متابولیسم
شام؛ افزایش وزن

شیر
صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد)
شام؛ آرامش بدن و خواب راحت

انجیر و زردآلو
صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا
شام؛ اختلال در هاضمه

مغزها
ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون
شام؛ افزایش وزن

گوجه فرنگی
صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم
شام؛ تورم معده

♥♦♦♦♦♦♥

علم پزشکی ثابت کرده هست که شکستن دل واقعیت هست !

یعنی وقتی دل کسی میشکند در قلب اتفاقی می افتد ، مثل یک خون ریزی کوچک یا یک جراحت که حتی می تواند منجر به سکته قلبی شود

♥♦♦♦♦♦♥

مرغ با وزن ۱٫۶تا ۲کیلو در بهترین شرایط سلامت هست. هرچه مرغ درشت تر باشد، احتمال وجود آنتی‌بیوتیک درگوشت آن بیشترست. مرغ سالم بیش از ۲کیلو وزن ندارد.

♥♦♦♦♦♦♥

دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D هست که استخوانساز هست و از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری میکنند

حال و هوای این هفته آبان ماه هم به پایان رسید امیدوارم که خوشتون اومده باشه

صفحه 4 از 222
قبلی 12345678910 بعدی 203040...«