• تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

همه‌ی افراد در زندگی با مشکلاتی روبرو هستند و فکر می‌کنند فقط آن‌ها هستند که مشکل دارند، در حالی که همه‌ی مردم در زندگی با مشکلات فراوانی مواجه هستند فقط آن‌ها نکات ریز و راه‌های داشتن حس و حال خوب را بهتر فرا گرفته‌اند. در این مطلب از مجله اسلیک برای شما کاربران عزیز راه‌هایی برای داشتن حال خوب آماده کرده‌ایم که امیدواریم با مطالعه این مطلب کوتاه و کاربردی راه‌های رسیدن به حس و حال خوب را دریافته و استفاده کنید.

راه‌هایی برای داشتن حس و حال خوب

نکات کاربردی برای رسیدن به حس و حال خوب

۱۴ نکته برای داشتن حس و حال خوب

۱- هرگاه واژه‌ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید.

۲- به جنبه معنوی زندگی‌تان توجه کنید. آرام باشید، ساکت نشستن را تمرین کنید.

۳- به ندای درون‌تان گوش کنید. نه به سخن‌های بیرونی!

۴- به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگی‌تان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید.

۵- یاد بگیرید که احساسات‌تان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده‌اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند و سنگین نیستند…

۶- از مقایسه خود با دیگران و تحسین ارزش‌های آن‌ها و تحقیر آن‌چه خود دارید به شدت بپرهیزید.

۷- با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آن‌ها حساب کنید گروه کوچکی تشکیل دهید و میان خود هم فکری و توافق ایجاد کنید.

راه‌های سرحال بودن و داشتن حس خوب

راه‌هایی برای داشتن حس و حال خوب

۸- هرگاه از شما خواسته شد، کمک‌های مشورتی خود را به دیگران ارایه کنید نخستین گام برای این کار آن هست که بدون قطع صحبت دیگران، به دقت به آن‌ها گوش دهید.

۹- زمانی را برای بازی در نظر بگیرید به خاطر داشته باشید که بازی فعالیتی هست که صرفاً به خاطر حس خوبی که به شما می‌دهد به آن می‌پردازید.

۱۰- به خودتان یادآوری کنید که استحقاق صرف وقت برای بازی و تفریح را دارید.

۱۱- لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان و به آنچه تاکنون کسب کرده‌اید ، چه بزرگ و چه کوچک و ساده!

۱۲- به نکات مثبت دنیای اطرافتان نگاه کنید و از منفی نگری تا حد امکان دور باشید.

۱۳- راحت باشید و گاهی کارهای “غیر عاقلانه” و کاملاً غیر منتظره انجام دهید.

۱۴- آرام باشید؛ شما می‌توانید به وسیله کتاب‌های مختلف، نوار، برنامه‌ها و کلاس‌ها و ابزار دیگر آرامش یافتن را بیاموزید. آرامش توان ذهنی‌تان را بهبود می‌بخشد. به سلامت جسمی‌تان کمک می‌کند و احساسات خوشایند را جایگزین اضطراب و تنش‌های درونی‌تان می‌کند.

و در آخر خوشحالیم که وقت با ارزشتان را صرف مطالعه نکات مفید برای داشتن حس و حال خوب کردید و با ما همراه بودید ♥

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک




ایران‌جوان بوشهر فولاد خوزستان را از جام‌حذفی حذف کرد.

Powered by WPeMatico

استخدام در وب نگین


 

‘ );
w.anetworkParams[ ad.id ] = ad;
d.write( ‘


 

 

کانال اختصاصی وب نگین در تلگرام

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس های جدید مریم معصومی در جنوب کشور

همینک در فارسی ها عکس های جدید و دیدنی از تفریحات مریم معصومی در جنوب کشور را مشاهده می کنید .

مریم معصومی بازیگر نمایش چلچلا به تازگی عکس هایی از تفریح خود در جنوب کشور را در اینستاگرامش منتشر کرد .

این بازیگر ۳۰ ساله با صحبت هایش در برنامه دورهمی حاشیه های زیادی را به دنبال داشت .

در ادامه عکس های جدید مریم معصومی درحال قایق سواری و تفریح در ساحل دریای جنوب مشاهده می کنید .

برای دیدن این عکس ها با ما همراه باشید .

عکس های جدید مریم معصومی در جنوب کشور (1)

عکس های جدید مریم معصومی در جنوب کشور (2)

عکس های جدید مریم معصومی در جنوب کشور

نوشته عکس های جدید مریم معصومی در جنوب کشور اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس جدید افسانه پاکرو در جشنواره فیلم ترکیه

هم اکنون در فارسی ها عکس جدید و زیبای افسانه پاکرو در جشنواره فیلم ترکیه با تیپ متفاوت را مشاهده می کنید .

با تازگی افسانه پاکرو بازیگر معروف ایرانی در جشنواره بین المللی فیلم ترابزون ترکیه حضور یافت .

۲ فیلم کوتاه افسانه پاکرو در جشنواره فیلم ترکیه به نمایش درآمد .

این بازیگر محبوب ضمن تماشای این فیلم ها در جشنواره ، سوژه عکاسان شد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن عکس جدید افسانه پاکرو دعوت می کنیم .

افسانه پاکرو این عکس را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد .

عکس جدید افسانه پاکرو در جشنواره فیلم ترکیه

عکس جدید افسانه پاکرو در جشنواره فیلم ترکیه

نوشته عکس جدید افسانه پاکرو در جشنواره فیلم ترکیه اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس جدید نسرین مقانلو در جشن تولد پسرش

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها عکس جدید و بامزه نسرین مقانلو در جشن تولد ۲۱ سالگی پسرش را مشاهده می کنید .

نسرین مقانلو بازیگر مشهور سینمای ایران به تازگی عکسی از جشن تولد ۲۱ سالگی پسرش منتشر کرد .

در این عکس ژست جالب و بامزه نسرین مقانلو و پسرانش می تواند برای شما کاربران گرامی جالب باشد .

عکس جدید نسرین مقانلو در جشن تولد پسرش

عکس جدید نسرین مقانلو در جشن تولد پسرش

این بازیگر سینما با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت :

ارشیا پسرم

بیست و یکمین سال میلادت مبارک

عزیز مادر ..

سپاس از اشکان درویشی و مهشید نازنینم که باعث و بانی جشن پسرم بودند ..

سپاس از تمامی دوستان هنرمند خوبم که با آمدنشان باعث خوشحالی ما شدند ..

عزیز مهربونم تولدت مبارک ..

با نگاه کردن به تو قلب رنجورم از این روزگار آرام می گیرد ..

امیدوارم که در این مدت بهت خوش گذشته باشه به زودی دوباره در کنار هم خواهیم بود

هر جا که باشی اینو بدون که دعای خیرم بدرقه راهته ..

نوشته عکس جدید نسرین مقانلو در جشن تولد پسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس شبنم قلی خانی و همسرش در موزه سینما

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها عکس جدید شبنم قلی خانی و همسرش را در موزه سینما مشاهده می کنید .

شبنم قلی خانی و همسرش روز گذشته در مراسم اکران خصوصی فیلم سینمایی پریناز حضور یافته و سوژه عکاسان شدند .

آنها در سال ۸۶ باهم ازدواج کرده و یک دختر بنام شانا دارند .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن عکس شبنم قلی خانی و همسرش دعوت می کنیم .

با ما همراه باشید .

عکس شبنم قلی خانی و همسرش در موزه سینما

عکس شبنم قلی خانی و همسرش در موزه سینما

هم چنین در فارسی ها شما را به دیدن کلیپ زیر که مربوط به مصاحبه خانم شبنم قلی خانی است دعوت می کنیم .

شبنم قلی خانی : خورشید به دور زمین می چرخه !

نوشته عکس شبنم قلی خانی و همسرش در موزه سینما اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

بسیاری از مغازه‌دارها، راننده‌ها و موتورسوارها در محدوده میدان تجریش می‌دانند که این روزها کنسرتی در سعدآباد برگزار می‌شود. اگر آدرس ورودی زعفرانیه‌ی سعدآباد را بپرسید، نگاهی به سر و وضع‌تان می‌کنند و می‌گویند: به کنسرت همایون شجریان می‌روید؟

به گزارش ایسنا، رانندگان تاکسی و موتورسوارها از میدان تجریش داد می‌زنند: «کنسرت، دربست» کمی بالاتر که بروید، در کوچه و پس‌کوچه‌ها، جوانانی در حال فروختن آب معدنی هستند و تاکید می‌کنند که داخل کاخ سعدآباد آب پیدا نمی‌شود. از ظرف‌های بزرگی که قالب‌های یخ داخل‌شان، آب شده‌ هم پیداست که فروش خوبی داشته‌اند.

همین‌طور که راه ادامه دارد، اشتغال‌زایی‌های کاذب هم ادامه دارد؛ یک وانتی جلوی درِ کاخ پارک کرده و قهوه، نسکافه، چای، آب معدنی و … می‌فروشد.

اما در کنار معرکه‌گیری فروشندگان خوراکی، هنرمندان خیابانی هم مشغول هستند؛ برخی از آن‌ها قطعاتی از همایون شجریان – خواننده – را اجرا می‌کنند و خیلی هم دوست ندارند، کسی از آن‌ها فیلم بگیرد.

اما برخلاف گفته فروشندگان بیرون کاخ سعدآباد، غرفه‌های فروش قهوه، آب معدنی و ساندویچ در داخل برقرار هستند و هر لیوان قهوه و نوشیدنی گرم را به قیمت کافه‌ها عرضه می‌کنند؛ اما با این وجود، بازار گرمی دارند و از یخچال‌های‌ نیمه‌خالی‌شان پیداست که فروش خوبی هم داشته‌اند. به‌جز غرفه‌های تعبیه‌شده، کافه‌ای هم که در کاخ هست، جایی برای نشستن ندارد.

یک جا شمعی سنگی ۱۲۰ هزار تومان!

در میان غرفه‌های متعددی که برای فروش محصولات، پیش از آغاز «پروژه سی» در فضای کاخ برپا شده‌اند، در گوشه‌ای محصولات دکوری عرضه می‌شوند، مثلا یک جا شمعی سنگی ۱۲۰ هزار تومان قیمت‌گذاری شده هست.

این بازار در حالی داغ هست که فروشگاه صنایع دستی کاخ سعدآباد بسته هست! در شرایطی که عرضه محصولات صنایع دستی در این فروشگاه می‌توانست به سود صنایع دستی که بزرگترین مشکلش فروش هست، تمام شود. همچنین خریدن یک صنایع دستی کوچک برای مخاطبی که به کنسرت «سی» آمده بود، می‌توانست خاطره‌ساز شود.

عرضه محصولات دکوری در کنسرت «سی»

ساعت ۲۲ هست و جمعیتی که گفته می‌شود هر شب حدود سه تا چهار هزار نفر هستند، در باغ داخل کاخ سعدآباد قدم می‌زنند. مسوولان سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری، از این فرصت هم می‌توانستند استفاده کنند و درهای برخی از کاخ را برای علاقه‌مندان باز کنند تا پیش از آغاز کنسرت، از این مجموعه فرهنگی – تاریخی دیدن کنند.

شلوغی فضای داخل کاخ فقط به اطراف غرفه‌های فروش خوراکی مربوط نیست، صف دستشویی‌ها نیز طولانی هست. البته کم بودن تعداد سرویس‌های بهداشتی همواره یکی از مشکلات بزرگ حوزه گردشگری در ایران بوده هست.

با اعلام شروع اجرا، مردم روی صندلی‌ها مستقر می‌شوند. مخاطبانی که قدرت خریدن بلیت‌ ردیف‌های وسط و آخر را داشته‌اند، حرکت بازیگران را به وسیله نور و به اندازه یک نقطه می‌بینند. یکی از مخاطبان می‌گوید: «چرا برای چنین اجرایی این همه صندلی چیده‌اند که نتوان آن را به خوبی دید؟» سرش را کمی می‌چرخاند و ادامه این کنسرت – نمایش را از مانیتورهای نصب‌شده روی داربست‌ها دنبال می‌کند.

برو این حرف‌ها را به بزرگترت بزن

یک ربع از شروع برنامه گذشته هست و برخی مخاطبان همچنان به‌دنبال پیدا کردن جا هستند. این رفت‌وآمدها آنقدر ادامه پیدا می‌کند که یکی از تماشاگران به صدا درمی‌آید و به کسی که مسوول هدایت مردم هست، می‌گوید: «مگر کنسرت شروع نشده؟ پس چرا آن‌هایی را که دیر آمده‌اند می‌پذیرید؟» جوانی که در حال کمک به تماشاگران تازه‌وارد هست، سعی می‌کند با سرعت بیشتری آن‌ها را تا صندلی‌ها هدایت کند و پاسخ می‌دهد: «به ما اجازه داده‌اند تا ساعت ۲۳ حق ورود بدهیم» (این در حالی هست که ساعت شروع کنسرت در بلیت‌ها ۲۱:۳۰ اعلام شده هست). تماشاگری که عصبانی شده هست، ادامه می‌دهد: «اگر آن‌ها را به داخل راه ندهید، دفعه بعد یاد می‌گیرند که باید به حق خودشان و دیگران احترام بگذارند و در کنسرت‌ها سر ساعت حاضر شوند. گناه من که سر ساعت آمده‌ام و حالا با این رفت‌وآمدها نمی‌توانم اجرا را ببینم، چیست؟ برو و این حرف‌ها را به بزرگترت بزن».

در کنار رفت‌وآمد تماشاگرانی که دیر به اجرا رسیده‌اند، فیلمبرداری و عکس گرفتن برخی تماشاگران، به کور شدن دید آن‌هایی که پشت سر و دورتر نشسته‌اند، منجر می‌شود، وقتی دوربین‌ها بالا می‌آیند، مخاطبانی که دورتر نشسته‌اند، دیگر نمی‌توانند همان یک نقطه را ببینند. با آن‌که قبل از شروع اجرا اعلام شد، عکس گرفتن و فیلمبرداری هنگام اجرا ممنوع هست، اما بسیاری فکر می‌کردند که منعی برای انجام این کار ندارند!    

داستان نمایش «سی» که با نوای همایون شجریان همراه هست، برداشتی آزاد از شاهنامه فردوسی هست و دلدادگی زال و رودابه را روایت می‌کند؛ اما بعد از زال و رودابه، شخصیت‌های آینده داستان شاهنامه فردوسی مثل رستم، سهراب و اسفندیار نیز در آن حضور دارند! در این بخش، شاید اگر فریبرز، پسر دیگر رستم به جای اسفندیار به مردم معرفی می‌شد، این خیال که رستم فقط یک پسر به نام سهراب داشته، از ذهن مخاطبی که داستان‌های جسته و گریخته‌ای از شاهنامه شنیده و فرصت نکرده، آن‌ها را بخواند، پاک می‌شد.

کنسرت «سی» با صدای شجریان به اوج می‌رسد و با ادامه یافتن داستان، فرود پیدا می‌کند و گاهی هم طولانی و از حوصله مخاطب خارج می‌شود. 

هرچه کنسرت به پایان نزدیک می‌شود، تعداد بیشتری برای آن‌که به ترافیک نخورند، صندلی‌های‌شان را ترک می‌کنند. بعد از پایان اجرا، ناخواسته یک راهپیمایی در خیابان‌هایی که به سعدآباد می‌رسند و ماشین‌ها در ترافیک آنجا گیر کرده‌اند، شکل می‌گیرد.

به گزارش ایسنا، «سی» کاری از همایون شجریان و سهراب پورناظری، نوشته نغمه ثمینی با کارگردانی علی‌اصغر دشتی براساس سه داستان از داستان‌های شاهنامه (زال و رودابه، رستم و اسفندیار و رستم و سهراب) هست که از ۱۶ مردادماه در مجموعه فرهنگی – تاریخی سعدآباد روی صحنه رفته هست. مدیریت این پروژه را تهمورس پورناظری برعهده دارد. آخرین اجرای این کنسرت – نمایش ۲۱ شهریورماه خواهد بود.

کاخ سعدآباد قبل از شروع کنسرت سی
فروش نوشیدنی در سعدآباد
عرضه آب معدنی در بیرون کاخ سعدآباد
حضور هنرمندان خیابانی قبل و بعد از اجرای کنسرت

انتهای پیام

  • تاریخ : ۱۹ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

دلیل لاغری بیش از حد

چاقی یا لاغری بیش از حد هر دو به یک میزان نامتناسب دیده می‌شود و هم لاغر شدن افراد خیلی چاق سخت هست و هم چاق شدن افراد خیلی لاغر. کسانی تناسب اندام دارند که نه چاق باشند و لاغر. کسانی که لاغر هستند معمولا ادعا دارند که هر چه می‌خورند چاق نمی‌شوند یا هم کلا اشتهای غذا خوردن ندارند. به نظر شما دلیل لاغری بیش از حد چیست؟ در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه اسلیک ، دلیل لاغری بیش از حد را بررسی می‌کنیم با کشف علت درمان آن نیز آسان‌تر می‌کند. در آخر هم فیلم کوتاه در مورد روش‌های چاقی را مشاهده خواهید کرد.

دلیل لاغری بیش از حد

اگر به حد کافی غذا نمی‌خورید

اگر لاغر هستید ابتدا باید میزان غذایی را که میل می‌کنید ، بررسی کنید. آیا به اندازه کافی غذا میل می‌کنید؟ غذایتان مناسب هست؟ آیا شکمتان را با مصرف غذاهای بی‌ارزش پر می‌کنید یا به اندازه کافی دقت دارید؟ همیشه یادتان باشد که به جای مصرف غذاهای بی‌ارزش و تنقلات ، غذاهای مفیدی را میل کنید. غذاهایی که سرشار از مواد مغذی و پرانرژی هستند.  آجیل و آووکادو را هم جزو وعده‌هایی غذایی‌تان قرار دهید.

دلیل لاغری بیش از حد

 درمان لاغری سریع

اگر شغلتان سخت هست

آیا شاغل هستید؟ کارتان سخت هست؟ زیاد سرپا می‌ایستید؟ اگر این گونه هست شما باید بیشتر غذا میل کنید تا این انرژی مصرف شده جبران شود. حتی باید تعداد وعده‌های غذایی‌تان را بیشتر کنید البته وعده‌های غذایی سالم. مثلا در طول روز میوه ، ماست  ، حبوبات میل کنید.

اگر خیلی ورزش می‌کنید

همه دوست دارند روی فرم باشند ولی آیا شما هم مانند بعضی از افراد تا سر حد مرگ ورزش می‌کنید؟ اگر به باشگاه می‌روید و ورزش می‌کنید ، می‌دانید که ورزش اعتیادآور هست. خیلی از خانم‌ها بیش از اندازه ورزش می‌کنند باید بدانید که این برای بدنتان خوب نیست همه چیز به اندازه‌اش خوب هست ورزش هم باید به اندازه باشد. پس دقت کنید.

دلیل لاغری بیش از حد

درمان لاغری سریع

اگر لاغری ژنتیکی هست

خیلی از افراد به صورت ژنتیکی و ارثی لاغر هستند و کسر وزن دارند این گونه بدن تمایلی به افزایش وزن ندارد شاید این به نظر خوب بیاید و یک نکته مثبت باشد ولی در حالی که برای بعضی‌ها این یک مشکل بزرگ هست چون بیش از اندازه لاغر هستند. پس یکی از دلایل لاغری بیش از حد ، ژنتیکی هست باید با آن مبارزه کنید. این گونه که باید مصرف کربوهیدرات را افزایش دهید. مصرف مایعات را نی افزایش دهید ولی یادتان باشد که در میان وعده‌های غذایی مایعات ننوشید.

اگر خیلی استرس دارید

دلیل لاغری بیش از حد ، زیاد هست و حتی ممکن هست از بیماری‌های مختلفی باشد. ولی اگر دلایل عمومی داشته باشد استرس هم شامل دلایل لاغری بیش از حد هست! بله درست شنیدید ، تعجب نکنید استرس باعث کاهش وزن افراد می‌شود. این گونه که وقتی استرس دارید ، اشتهای غذا خوردنتان از بین می‌رود.

داشتن استرس خستگی می‌آورد و این خستگی فرد را حتی برای غذا خوردن تنبل می‌کند. درمان این استرس بستگی به خودتان دارد. اگر از استرس زیاد لاغر هستید درمان ان با غذا خوردن زیاد نیست. بلکه باید به کمی آرامش برسید و استرس درمان شود تا خود به خود با رسیدن به آرامش وزنتان نیز نرمال شود.

دلیل لاغری بیش از حد

دلیل لاغری بیش از حد

 

اگر ناگهانی وزن کم کردید

اگر در عرض چند ماه چند کیلو لاغر شدید و فکر می‌کنید بی‌دلیل هست و اشتهایتان کاهش پیدا کرد ، این وضعیت را نادیده نگیرید ، چرا که ممکن هست برایتان خطرناک باشد. در این مورد حتما به پزش مراجعه کنید و علت را پیدا کنید. شاید علت آن یک بیماری هست که شما خبر ندارید. پس باید هوشیار باشید و سریع به پزشک مراجعه کنید تا علتش را پیدا کنید و با توجه به آن دنبال روش درمان آن باشید.

اگر سیگار می‌کشید

دلیل لاغری بیش از حد برخی افراد سیگار می‌باشد. سیگار کشیدن علاوه بر ضررهایی که برای بدن دارد مانند آسیب رساندن به قلب ، کلیه و تنفس و … باعث لاغری بیش از حد نیز می‌شود. البته این اتفاق در همه سیگاری‌ها نمی‌افتد و همه سیگاری‌ها لاغر نیستند ولی ممکن هست که جزو دلایل لاغری بیش از حد باشد. پس در نظر داشته باشید.

نکات عمومی برای چاق شدن

رفع لاغری بدن

با افراد چاق معاشرت کنید

با افراد چاق معاشرت کنید ، تعجب نکنید این برای چاق شدن شما مفید هست! افراد چاق معمولا عاشق غذا هستند و همیشه غذا را با اشتها و ذوق خیلی بیشتری می‌خورند و هر با هر که هم‌نشین شوند اشتهایشان را زیاد می‌کنند و با میل بیشتری غذا می‌خورند. اگر دلیل لاغری‌تان غذا نخوردن هست پس با افراد چاق هم‌نشین شوید.

بیست دقیقه مداوم غذا بخورید

بیست دقیقه اول مغز احساس سیری نمی‌کند و متوجه نیست چه می‌خورید این بهترین فرصت هست که شما تا می‌توانید غذا بخورید و احساس سیری نکنید. سپس بعد از بیست دقیقه هم مقاومت کنید و باز هم تا می‌توانید غذا بخورید و باز تاکید می‌کنم که در وسط غذا خوردن آب و یا نوشیدنی ننوشید.

نان اضافی میل کنید

نان یک غذای کامل و مغذی هست پس تا می‌توانید همراه غذا نان اضافی میل کنید. حتی ساندویچ و یا برنج را با نان اضافی میل کنید. این باعث افزایش وزن شما می‌شود و به هدفتان که چاق شدن هست برسید.

ورزش برای چاقی

داشتن تحرک و ورزش کردن اشتهای شما را به غذا خوردن زیاد می‌کند. برخلاف نظر خیلی از افراد که ورزش باعث لاغری می‌شود ، ورزش باعث افزایش اشتها می‌شود. همچنین ورزش‌های خاصی برای چاق شدن و افزایش وجود دارد که با مراجعه به باشگاه‌ها می‌توانید حرکاتش را انجام دهید. کلا تحرک باعث افزایش اشتها می‌شود.

در ادامه این مطلب فیلم کوتاه در مورد چاق شدن را مشاهده می‌کنید:

فیلم کوتاه برای چاق شدن

دانلود فیلم کوتاه درباره چاق شدن
امیدوارم از این مطلب آموزشی “دلیل لاغری بیش از حد” و نکات عمومی در مورد چاق شدن و فیلم آموزشی در مورد چه کنیم تا چاق شویم ، لذت برده باشید و مورد استفاده‌ی شما دوستان عزیز قرار گیرد. اگر بیش از اندازه لاغر هستید و علتش یکی از علت‌های بالا بود که شروع به درمان کنید اگر نه به پزشک مراجعه کنید و علت را کشف کنید. در نهایت تلاش کنید که به تناسب اندام برسید لاغری بیش از حد نیز نازیبا دیده می‌شود پس به فکر زیبایی اندامتان باشید.

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

وزارت کشور: تکذیب شایعات درباره تغییر استانداران/ فرآیند تعیین استاندار تا لحظه نهایی محرمانه هست –وب نگین پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد، دکوراسیون، آشپزی، پزشکی


  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

ششمین جشنواره بین المللی بازی‌های بومی محلی با شرکت تیم‌هایی از داخل و خارج از کشور در رشته‌های کشتی سنتی (زوران)، هه‌لپرکی، چوب کشی، غاز قلنگ، دورپا، طناب کشی و بازی‌های بومی محلی شامگاه چهارشنبه ۱۵ شهریور ماه با معرفی نفرات و تیم‌های برتر در شهرستان مریوان پایان یافت. در بخش تیمی، استان لرستان بر سکوی نخست این رقابت‌ها ایستاد، مریوان صاحب عنوان دوم شد و همدان نیز در جایگاه سوم را به دست آورد. جشنواره بین المللی ورزش‌های بومی محلی برای ششمین بار در مریوان برگزار میشود.

صفحه 20 از 113
»...10 قبلی 16171819202122232425 بعدی 304050...«