• تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

به گزارش جام جم انلاین به نقل از تبیان، شما می‌توانید زنجبیل را به خاطر غلظت بالای آنتی‌اکسیدان‌های آن، برای جلوگیری از آسیب سلولی و حذف سموم، به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.

بهبود گردش خون: منیزیم، پتاسیم و روی موجود در آب زنجبیل منجر به تنظیم فرایندهای التهابی می‌شود که مسبب مشکلات گردش خون هستند. این نوشیدنی همچنین سطح کلسترول را در شریان‌ها کاهش می‌دهد و به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.

بهبود فرایند هضم: افرادی که هر روز آب زنجبیل را با معده خالی مصرف می‌کنند، مشکلات گوارشی کمتری دارند. زنجبیل حاوی فیبر هست؛ ماده‌ای مغذی که سبب بهبود حرکات روده، کاهش یبوست، کاهش اسید معده و بهبود نفخ می‌شود.

کنترل احتباس مایعات: خواص دیورتیک و ضدالتهابی زنجبیل، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می‌شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت‌ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می‌دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه نوشیدنی زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی هست که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی‌بادی‌هایی می‌شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم‌ها و باکتری‌ها مقابله می‌کنند. نوشیدن آب زنجبیل با معده خالی همچنین منجر به جلوگیری از عفونت‌های ادراری، سرفه و سرماخوردگی، عفونت واژن، بیماری‌های خود ایمنی و … می‌شود.

کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی هست. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضدالتهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می‌شود.

جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، نوشیدنی زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن می‌توانند استفاده کنند. زنجبیل حاوی مواد و املاح معدنی هست که منجر به تنظیم سطح الکترولیت بدن می‌شود و از گرفتگی عضلات پیشگیری می‌کند.

جلوگیری از پیری زودرس: با توجه به مقادیر بالای آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، نوشیدنی زنجبیل یک نوشیدنی مناسب برای مقابله با اثرات منفی رادیکال‌های آزاد بر روی بافت‌های شماست. این مواد مانع آسیب سلولی و جلوگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، آلزایمر و آرتروز می‌شود و به تقویت سلامت پوست کمک می‌کند.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران

هم اکنون در مجله تفریحی فارسی ها عکس های جدید آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران را مشاهده خواهید کرد .

آزیتا ترکاشوند روز گذشته در در بازارچه خیریه موسسه باز باران به همراه برخی هنرمندان دیگر حضور یافت .

موسسه خیریه باز باران حامی کودکان بی سرپرست می باشد .

آزیتا ترکاشوند در این مراسم حضور یافت و عکس یادگاری گرفت .

در ادامه شما را به دیدن جدیدترین تصاویر آزیتا ترکاشوند دعوت می کنیم .

با ما همراه باشید .

عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران 1 عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران

عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران

عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران 2 عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران

تیپ متفاوت آزیتا ترکاشوند در مراسم خیریه

عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران 3 عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

نوشته عکس های آزیتا ترکاشوند در بازارچه خیریه باز باران اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها عکس های جدید مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل را مشاهده می کنید .

مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست دو هنرمند سرشناس کشورمان قبل از رفتن برای اجرای نمایش کلنل با یکدیگر سلفی گرفتند .

این نمایش به کارگردانی و نویسندگی خیرالله تقیانی پور در تالار اصلی مجموعه تئاتر شهر برگزار شد .

در ادامه عکس های جدید مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست را مشاهده می کنید .

همینک با ما همراه باشید .

عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل 1 عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل

عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل

عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل 2 عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل

نوشته عکس مونا فرجاد و شهرام حقیقت دوست در نمایش کلنل اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

زنان و مردان بسیاری هستند که از همسران و یا افراد دیگر گله‌مند هستند که اخلاق و رفتار آن‌ها مطابق سلیقه ما نیست و این اختلاف باعث اذیت هر دو طرف می‌شود. ولی شما باید این را بدانید که مردان و زنان تفاوت‌های اخلاقی زیادی با هم دارند و از نظر روانشناسی از جهات مختلفی می‌توان این تفاوت را بررسی کرد. با مجله زنانه و دخترانه اسلیک همراه باشید تا در این مطلب از مجله تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی را با هم بخوانیم

تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی

تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی

– برای مردان موضوع و هدف بیش از افراد و احساسات اهمیت دارد و در زنان برعکس افراد و احساسات از اهمیتی بیشتری برخوردار هست.

– قدرت و توانایی زنان در شناسایی احساسات و عواطف دیگران، بیشتر از مردان هست.

– زنان بیشتر شنیداری و مردان بیشتر بصری هستند. لذا زنان از طریق صمیمیت و کلام، رضایت بیشتری به دست می‌آورند و مردان از طریق دیدن و عمل.

– برخلاف زنان،مردان توجه زیادی به جزئیات نمی‌کنند و کل نگرند.

– مغز و ذهن مردان غالبا تک کاره و طبقه بندی شده و ذهن زنان چند کاره و پیچیده هست.

– برای مردان رسیدن به هدف مهم هست و برای زنان نحوه‌ی رسیدن به هدف هم مهم هست.

– مردان به ندرت با گذشته زندگی می‌کنند ولی زنان با گذشته و حال زندگی می‌کنند.

– مردان همدلی، توصیه و رفتارهای حمایت گرانه زنان را به عنوان بی‌لیاقتی، ضعف و یا ناتوانی خود تفسیر می کنند.

– مردان کمک خواستن را نشانه‌ی ضعف و بی‌لیاقتی می‌پندارند و زنان نشانه‌ی نزدیکی ، صمیمیت و انسانیت.

– در حالی‌ که برای اکثر مردان ثروت، قدرت، جاه و مقام در اولویت قرار دارند، برای زنان روابط انسانی، مهر، محبت، عشق و زیبایی در صف مقدم هستند.

– مردان طالب احترام بی‌قید و شرط و شیفته‌ی قدرت‌اند و زنان طالب عشق بی‌قید و شرط و شیفته‌ی زیبایی هستند.

تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی

تفاوت زن و مرد از نظز روانشناسی

– برای زنان گفتگو و روابط به اندازه‌ی تفریح و سرگرمی برای آقایان، لذت‌بخش و آرامش‌دهنده هست.

– زنان به مسائل و موضوعات از دید شخصی (احساسی) و آقایان به شکل عینی نظر می‌اندازند.

– احساس رضایت خاطر در زنان از طریق مشارکت، همیاری، دوستی و همدلی بدست می‌آید و در مردان از طریق به انجام رساندن کار (خصوصا توسط خودشان).

– زنان در بیان مساله معمولا از جزئیات شروع کرده و در پایان به موضوع اصلی می‌رسند اما مردان برعکس، ابتدا موضوع اصلی را بیان کرده و آن‌گاه در صورت لزوم به ذکر جزئیات می‌پردازند.

– زنان در گفتگو یک ارتباط دو طرفه و فعال برقرار می‌کنند و مقاصد خود را معمولا به صورت ایماء و اشاره و در لفافه ابراز می‌کنند ولی مردان بسیار مختصر، کوتاه، شفاف و صریح مطلب خود را بیان می‌کنند.

– برای مردان فقط حل مساله مهم هست ولی برای زنان طرح و شرح مساله و ابراز همدلی و همدردی نیز مهم هست.

– در مشکلات و مسائل زنان به دنبال درک و یک هم صحبت خوب و مردان صرفا به دنبال راه حل هستند.

– بیشترین شکایت مردان از زنان این هست که زنان می‌خواهند مردان را عوض کنند.

– بیشترین شکایت زنان از مردان این هست که مردان به آن‌ها گوش نمی‌دهند.

امیدواریم مطلب “تفاوت زن و مرد از نظر روانشناسی” مفید بوده باشد.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

همینک در سایت خبری و تفریحی فارسی ها عکس های بسیار دیدنی الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران را مشاهده خواهید کرد .

الهام جعفرنژاد و پوری بنایی چندی پیش به همراه جمعی از هنرمندان کشورمان در بازارچه موسسه خیریه بازباران حضور یافتند .

این موسسه خیریه حامی کودکان بی سرپرست می باشد .

در ادامه شما کاربران گرامی را به دیدن تصاویر الهام جعفرنژاد و پوری بنایی دو هنرمند محبوب کشورمان دعوت می کنیم .

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران 2 عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران 3 عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

تصاویر الهام جعفرنژاد و پوری بنایی

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران 4 عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران 1 عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران

همچنین پیشنهاد میکنیم از مطالب دیگر بخش عکس هنرمندان زن فارسی ها دیدن فرمایید .

نوشته عکس های الهام جعفرنژاد و پوری بنایی در بازارچه خیریه بازباران اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : تبلیغ

عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی

هم اکنون در فارسی ها عکس های های جدید و دیدنی الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی را مشاهده خواهید کرد .

الهام پاوه نژاد بازیگر محبوب سینما و تلویزیون ایران چندی پیش به تماشای نمایشگاه نقاشی سعید رفیعی منفرد رفت .

این نمایشگاه نقاشی با عنوان نابودگی در گالری ایوان تهران برگزار شد .

الهام پاوه نژاد عکس های خود را در این نمایشگاه منتشر کرد .

در ادامه جدیدترین تصاویر الهام پاوه نژاد را مشاهده خواهید کرد .

عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی 1 عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی

الهام پاوه نژاد

عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی 2 عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی

تیپ جدید و متفاوت الهام پاوه نژاد بازیگر

عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی 3 عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی

عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی

نوشته عکس های الهام پاوه نژاد در افتتاح نمایشگاه سعید رفیعی اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

کارگردان نمایش «گم و گور» بیان کرد: این نمایش را برای توجه به غسال‌ها که همیشه نگاه‌های عجیب و غریبی به آنها بوده، اجرا می‌کنم.

به گزارش ایسنا، به تازگی نمایشی با نام «گم‌وگور» در تماشاخانه «ایرانشهر» به صحنه رفته که در وهله اول مهم‌ترین ویژگی آن حضور الناز شاکردوست به عنوان یک بازیگر شناخته شده سینما در این کار هست؛ حضوری که مدت‌هاست انتقادهای زیادی نسبت به آن مطرح می‌شود، مبنی براینکه چرا تئاتر ایران و کارگردان‌های تئاتر برای جذب مخاطب و فروش بیشتر به سمت استفاده از چهره‌ها می‌روند؟!

البته این انتقاد از سوی بعضی‌ اهالی تئاتر پذیرفته نمی‌شود و معتقدند هر کسی می‌تواند به این عرصه بیاید چرا که مهم، ماندگاری و رنج و زحمتی هست که برای ماندن در تئاتر باید متحمل شد. با این حال نمایش «گم‌وگور» به کارگردانی امیر مهندسیان از این ماجرا مبرا نیست هرچند خودش تاکید دارد که بنا بر قصه و داستان و هدفی که مدنظر دارد از یک چهره سینمایی در کارش دعوت کرده هست.

این نمایش داستان یک غسال (با بازی امیر جعفری) را روایت می‌کند که به دلایلی امکان کار کردن ندارد و زنی که نزد اوست (با بازی الناز شاکردوست) و به نظر می‌رسد، همسرش هست هم در غسالخانه کار می‌کند و هم بر سر مزارهای قبرستان دعا و قرآن می‌خواند و برای بهتر شدن حال روحی‌اش نقشه‌ای می‌چیند.

همان ابتدای کار حضور شاکردوست روی صحنه نشان از نقشی متفاوت برای این بازیگر دارد ولی لااقل در شب‌های اول اجرا این تصور تا حدودی به هم می‌ریزد، چون پس از مدتی ریتم بازی رها شده و با توجه به بازی متفاوت شاکردوست در فیلم «خفه‌گی» فریدون جیرانی شاید باید علت این مسئله را در کارگردانی نمایش هم جستجو کرد. 

«گم‌وگور» که با حال و هوایی معنوی و با پخش نوای دعا و قرآن شروع می‌شود در طول اجرا، فضای دیگری به خود می‌گیرد و به نظر می‌رسد بیشتر خرافات، قضاوت انسان‌ها از یکدیگر و تاثیر آن‌ها بر سرنوشت‌شان محور داستان باشد، موضوعی که کارگردان این نمایش آن را تا حد زیادی رد می‌کند و با بیان اینکه زندگی مرده‌شورها و برخوردهایی که در جامعه با این قشر می‌شود بیشتر مدنظرش بوده، در عین حال تاکید می‌کند که در شب‌های آینده این نمایش روال درست‌تری پیدا خواهد کرد.

امیر مهندسیان که به همراهی هادی احمدی متن «گم‌وگور» را نوشته هست، در گفت‌وگویی با ایسنا درباره این نمایش بیان کرد: کارهای قبلی‌ام بیشتر قصه‌ای از جنگ بودند که حرفی با خود داشتند و برای این کار هم ابتدا فضایی در ذهنم بود و می‌خواستم اثری اجرا کنم که امید در آن اتفاق بیفتد.

او گفت: برای اجرای این نمایش با مرده‌شورها و غسال‌های زیادی صحبت کردم و کاملا تحقیقات میدانی انجام دادم. متاسفانه در جامعه نگاه خوبی به این افراد وجود ندارد به ویژه در شهرستان‌ها که نگاه‌های عجیب و غریبی در این زمینه دیده می‌شود، به طوری که در عروسی‌ها و مجالس شادی از آن‌ها دعوت نمی‌شود یا اگر نوزادی به دنیا بیاید از حضور غسال‌ها پیش نوزاد تازه متولد شده جلوگیری می‌کنند.

کارگردان نمایشهای «آدم برفی»، «مرحوم»، «جشن» و «لیلی نام تمام دختران ایران زمین هست» ادامه داد:‌شاید در طول اجرا مسائل اجتماعی و فرهنگی دیگری پررنگ باشد اما بعد از پایان نمایش، تماشاگر به غسال‌ داستان هم فکر می‌کند، مخصوصا آنکه معمولا باید شخصیت‌هایم را در واقعیت پیدا کنم. مثلا در یکی از شهرها دو غسال زن و مرد را دیدم که بسیار با یکدیگر نزدیک بودند و تصور می‌شد زن و شوهر هستند اما این آدم‌ها معمولا امیدی به زندگی ندارند که بخواهند ازدواج کنند یا بچه‌دار شوند و همین در نمایش ما هم دیده می‌شود؛ یعنی دو شخصیتی که تا نیمه‌های کار تصور می‌شود زن و شوهر هستند اما بعد می‌بینیم اینطور نیست و به همین دلیل عامدانه از دو بازیگری استفاده کردم که شاید به عنوان همسر به لحاظ سن وسال تناسبی با هم نداشته باشند.

مهندسیان افزود: ضمن اینکه برای نقش زن این نمایش، یک ویژگی خاص مد نظرم بود. آن هم اینکه در شهرستان‌ها دیده‌ام دخترانی که به عنوان غسال کار می‌کردند و زیبایی و وجاهت قابل قبولی هم داشتند به خاطر مرده‌شور بودن هیچ‌گاه نتوانستند ازدواج کنند و در این نمایش هم داستان شخصیت ما به جایی می‌رسد که سراغ فرد مسنی همچون “مراد” می‌رود.

او درباره دعوت از الناز شاکردوست برای بازی در این تئاتر و اینکه این انتقاد به کار او وارد می‌شود که از یک چهره سینمایی برای جذب مخاطب استفاده کرده در حالی که با توجه به نقش، بازیگران دیگری هم که سابقه حضور روی صحنه تئاتر را داشته باشند می‌توانستند دعوت شوند تا در کنار امیر جعفری یک جمع تئاتری حرفه‌ای روی صحنه باشد، بیان کرد: مهم‌ترین دلیل دعوت از الناز شاکردوست دقیقا همان نکته‌ای بود که درباره نگاه خاص به دختران جوان غسال وجود دارد. البته او در تمرین‌ها تمام چیزی را که می‌خواستم اجرا و ویژگی‌های نقشی را که بر عهده داشت به خوبی ایفا می‌کرد، هر چند هنوز ریزه‌کاری‌هایی وجود دارد که باید به آن توجه کرد و این وظیفه من به عنوان کارگردان هست که آن‌ها را پیدا کنم.

وی  همچنین در ادامه درباره پخش نشدن بروشور نمایش در شب‌های ابتدایی اجرا گفت: در شب اول نه اجازه پیدا کردیم پوستر را نمایش دهیم و نه بروشور را پخش کنیم که این اتفاق از سوی تماشاخانه پیش آمد، در حالی که اداره کل هنرهای نمایشی مجوز استفاده از این پوستر و طرح را داده بودند.

مهندسیان درباره دلیل مخالفت با این اقلام بیان کرد: پوستر ما تصویر بادکنکی را نشان می‌دهد که در آن دعای تلقین میت نوشته شده و این بادکنک به سمت آسمان می‌رفت که در تیزر هم دیده می‌شود و نمی‌دانم به چه علت امکان توزیع پیدا نکرد و باید یک طراحی جدیدی برای پوستر و بروشور داشته باشیم.

به گفته وی در این تاریخ قرار بود ریما رامین‌فر نمایشی را اجرا کند که با توجه به آماده نشدنش و اینکه احتمالا سال آینده به صحنه خواهد رفت، با لطف رامین‌فر و نیز حسین پارسایی (دبیر شورای سیاست‌گذاری تماشاخانه ایرانشهر) نمایش «گم‌وگور» مهندسیان جایگزین شد.

در این نمایش به تهیه‌کنندگی محمد قدس و مرتضی میرمنتظمی علاوه بر امیر جعفری و الناز شاکردوست، کاوه ابراهیم، علیرضا زارع پرست، فردین شاه حسینی و سمانه آقازمانی هم بازی می‌کنند.

«گم‌وگور» ساعت ۲۰:۳۰ در تماشاخانه ایرانشهر به صحنه می‌رود.

* عکس‌های این نمایش متعلق به رضا معطریان و سایت ایران تئاتر هست.

انتهای پیام

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا اظهار کرد: یکی از مواد غذایی که مصرف آن در روز‌های آلوده توصیه می‌شود، ‌لبنیات هست. بنابراین افراد باید در روز‌های آلوده از لبنیات مانند ماست و شیر کم‌چرب استفاده کنند.

وی بیان کرد: افراد در روز‌های آلوده باید روزانه حدود ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشند. همچنین آنها باید از مصرف نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی به خصوص در این روز‌ها خود‌داری کنند و آبمیوه‌های خانگی را جایگزین کنند.

این دکترای تغذیه و رژیم درمانی افزود: مصرف میوه‌های حاوی آنتی اکسیدان مانند سیب قرمز،‌ انار و انگور قرمز به علت رنگ‌دانه‌هایی که دارند نیز در روز‌های آلوده مفید هست. همچنین سیب حاوی مقادیر بالایی پکتین‌ هست که تاثیر بسزایی در کاهش اثرات آلودگی هوا دارند. نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز نیز در روز‌های آلوده موثر هست.

ضرورت مصرف سبزیجات حاوی فیبر

وحید تاکید کرد: مصرف سبزیجات حاوی فیبر نیز در روز‌های آلوده ضروری هست. زیرا این سبزیجات به مواد مضر موجود در بدن می‌چسبند و مدت زمان باقی ماندن مواد سمی در بدن را کاهش می‌دهند.

وی تصریح کرد: بیماران قلبی و عروقی و تنفسی باید در روزهایی که شاخص آلودگی هوا بالا هست در خانه بمانند و ترجیحا از ورزش و فعالیت بدنی در فضای باز پرهیز کنند. استراحت و خواب نیز نقش موثری برای مقابله با اثرات آلودگی هوا دارند. بنابراین افراد باید روزها ۴۵ دقیقه و شب‌ها ۸ ساعت بخوابند. در هنگام استراحت و خواب، مواد در بدن آنالیز و مواد مفید جذب و مواد مضر دفع می‌شود.

این دکترای تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: افراد در روز‌های آلوده باید از مصرف قند،‌ شکر و موادی که چربی‌های اشباع بالایی دارند، خودداری کنند. این مواد باعث تولید رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شوند. در‌ نتیجه مقدار رادیکال‌های آزاد در بدن افزایش چشم‌گیری پیدا می‌کنند و بدن نمی‌تواند با این مقدار رادیکال آزاد مقابله کند. بنابراین این رادیکال‌های آزاد اضافی به سیستم قلبی و عروقی آسیب می‌رسانند و منجر به بیماری‌هایی مانند دیابت و انواع سرطان‌ها می‌شوند.

وحید گفت: افراد باید در روز‌های آلوده مصرف چربی‌های اشباع و جامد را به حداقل ممکن برسانند و از روغن‌هایی مانند، روغن زیتون، ‌کلزا‌ و کنجد در پخت و پز و سالاد استفاده کنند.

وی یادآور شد: متاسفانه برخی از افراد در روز‌های آلوده به صورت خودسرانه از مکمل‌های مولتی ویتامین یا آنتی اکسیدان استفاده می‌کنند که این کاری اشتباه هست. افرادی که رژیم غذایی متعادل و متنوع دارند نیاز نیست که از مکمل‌های مولتی ویتامین یا آنتی اکسیدان استفاده کنند. بنابراین هر نوع مکمل باید تحت نظر پزشک مصرف شود.

  • تاریخ : ۲۴ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

خارش پوست یکی از مشکلات عمومی مردم هست که گاهی با با مشکل خارش پوست بدن و یا صورت و یا حتی سر مواجه می‌شوند و همه تمرکزشان فقط جلب خاراندن پوست شده و برای کارهای مهم‌تر تمرکزشان را از دست می‌دهند. به نظر شما دلایل خارش پوست چیست؟ چه علتی باعث به وجود آمدن خارش پوست می‌شود؟ روش‌های درمان خارش پوست بدن و حتی صورت و بدن چیست؟

درمان خارش پوست بدن

در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه اسلیک، همه روش‌های درمان خارش پوست بدن و صورت و سر را می‌خوانید با ما همراه باشید تا دلایل و روش‌های خارش پوست بدن و صورت و سر نجات یابد.

درمان خارش پوست بدن

دلایل زیادی برای خارش پوست بدن و یا صورت وجود دارد مثلا یکی از این دلایل می‌تواند اگزما و یا آلرژی فردی باشد که اغلب فرد را مجبور می‌کند که به دکتر مراجعه کند و از کرم‌های موضعی استفاده کنند و یا حتی از داروهای شیمایی! که در برخی از موارد مجبورند چون حتی نمی‌توانند بخوابند و کارهای روزمره خود را انجام دهند.

دلیل دیگر برای خارش پوست بدن، گزیده شدن توسط پشه هست حتما برای شما هم پیش آمده هست که وقتی پشه شما را گزیده باشد، دچار خارش شدیدی شده باشید و برای درمان آن به دنبال روش‌های متعددی بگردید.

گاهی پوست فرد آن‌قدر خشک هست که باعث خارش پوست می‌شود به همین دلیل پوست خشک را همیشه باید با کرم‌های مرطوب کننده و یا کرم‌های گیاهی و طبیعی، مرطوب کرد.

بیماری‌های جسمی:

از علت‌های دیگر خارش پوست بدن و یا صورت، می‌توان به برخی از بیماری‌های اشاره کرد که عبارتنداز:

  • نارسایی کلیه
  • کم کاری یا پر کری تیروئید
  • برخی سرطان‌های خون
  • کم خونی فقط آهن
  • بیماری‌های روحی روانی
  • هپاتیت
  • بیماری‌های کبدی
  • و …

علت‌های خارش پوست بدن

بیماری‌های پوستی:

برخی از بیماری‌های باعث خارش پوست بدن می‌شود. مشخصه بیماری‌هایی مانند گال، درماتیت، هرپتی فرم و … خارش شدید هست. که باید حتما به دکتر مراجعه کرد و با تجویز دارو توسط دکتر بیماری درمان شود. خودسرانه کاری انجام ندهید.

استرس و اضطراب:

عوارض استرس و اضطراب به خارش پوست هم می‌رسد! گاهی استرس و اضطراب باعث به وجود آمدن بیماری‌های پوست و مو می‌شود. و این بیماری‌ها باعث خارش پوست می‌شود و حتی در برخی موارد ممکن هست بیماری در میان نباشد و  فقط استرس و اضطراب باعث خاراندن برخی از ناحیه‌های از بدن شود. این خاراندن ممکن هست غیر ارادی باشد. در این موارد باید بیماری روحی شخص درمان شود نه فقط جسمی!

عفونت‌های پوستی:

در برخی از موارد ممکن هست عفونت‌های پوستی باعث خارش قسمتی از بدن که عفونت دارد، بشود. این خارش باید توسط دکتر و با پیدا کردن و مطمئن بودن عفونت، درمان شود.

حساسیت پوستی:

حساسیت پوستی علت رایج خارش پوست هست که ممکن هست بسیاری از افراد دچار خارش پوستی شود. در این مورد باید موارد حساسیت زا پیدا شود و از آن اجتناب گردد. ممکن هست کسی که اسپری ضد عرق و یا محصولات آرایشی و بهداشتی حساسیت داشته باشد.

درمان‌های خارش بدن

درمان خارش پوست بدن ، علت خارش پوست

لازمه درمان یک مشکل، ریشه‌یابی و کشف علت آن هست بعد از پیدا کردن علت خارش پوست باید فکری برای درمان خارش پوست بدن و صورت داشته باشید. برای درمان باید از حرکات و محیط‌هایی که حساسیت را تشدید می‌کند دور باشید،  مثلا بیشتر خارش‌ها با گرما شدت می‌یابند.

همچنین از استرس، اضطراب و ترس که می‌توانند خارش را تشدید کنند باید دور باشید. اکثر خار‌ش‌ها، شب هنگام زمانی که کار و فعالیت تمام می‌شود، تشدید پیدا می‌کند.مثلا می‌توانید محیط را خنک نگه دارید و از حمام داغ پرهیز کنید و همچنین لباس پشمی نپوشید.

از شوینده‌های مناسب پوستی استفاده کنید برخی از داروها موضعی باعث کاهش و درمان خارش پوست بدن می‌شود. مانند بی‌حس‌کننده‌های موضعی (مثل کرم لیدوکائین یا ژل بنزوکائین) و برخی آنتی هیستامین‌های موضعی مثل کرم داکسپین.

محلول‌های موضعی حاوی کامفور یا فنتول نیز می‌تواند خنک کننده و کم کننده خارش باشند. کورتون موضعی در برخی موارد که علت خارش، التهاب هست می‌تواند مفید باشد. (مانند اگزما) همچنین می‌توان گفت کرم یا لوسیون کالامین نیز می‌تواند مفید باشد.

برخی نکات مهم و درمان‌های عمومی

درمان خارش پوست

از نظر داروهای خوراکی، داروهای آنتی هیستامین از شایع‌ترین داروها برای تخفیف خارش می‌باشند. بسیاری از این داروها خواب‌آور بوده و به خصوص در افرادی که رانندگی می‌کنند یا در افراد مسن باید بسیار مراقب بود.

از نوردرمانی برای درمان خارش استفاده کنید. خارش ناشی از بیماری کبد بسیار رایج هست پس مراقب باشید که باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا اگر خارش ناشی از بیماری کبدی بود، زود درمان شود. در حالت کلی در صورت خارشی که علت آن را نمی‌دانید به پزشک مراجعه کنید در بسیاری موارد علت بیماری‌های مختلفی هست که باید کشف و درمان شود. هر چه زود تشخیص داده شود درمان آن آسان‌تر و سریع‌تر هست.

همچنین اگر دچار خشکی پوست هستید و این باعث خارش پوست شما می‌گردد حتما باید علتش را دریابید.

در ادامه ویدئو کوتاه برای درمان خارش پوست بدن را مشاهده می‌کنید که ۱۰ روش برای درمان خارش پوست بدن را مشاهده می‌کنید:

ویدئو کوتاه درمان خارش پوست بدن

دانلود فیلم آموزش درمان خارش پوست
توضیح کوتاه در مورد ویدئو بالا :

  1. برای درمان خارش پوست بدن کیسه آب سرد را روی ناحیه‌ای که خارش دارد قرار دهید.
  2. ژل آلوورا خاصیت فراوانی دارد، به محل خارش ژل آلوورا بزنید تا خارش بدن شما کاهش یابد.
  3. برای کاهش و درمان خارش پوست بدن به پوست خودتان روغن نارگیل بزنید. (محل خارش)
  4. پماد و یا کرم‌های مخصوص خارش پوست را به محل مورد نظر بمالید.
  5. پوست خود هیدراته کنید، آب سرد بنوشید تا خارش شما کاهش یابد.
  6. مصرف آنتی هیستامین را برای کاهش خارش پوست در نظر بگیرید.
  7. با نسخه پزشک از corticosteriod جهت درمان خارش پوست بدن استفاده کنید.
  8.  از صابون‌های خفیف بدون رنگ و بدون بدون بو استفاده کنید.
  9. یک حمام گرم و نرم نیز برای درمان خارش پوست بدن خوب هست.
  10. برای درمان خارش پوست بدن استرس خود را کاهش دهید.

امیدوارم از این مطلب آموزشی در مورد “درمان خارش پوست بدن و صورت و سر” لذت برده باشید و فیلم آموزشی برایتان کاربردی بوده باشد و از شر خارش بدن و یا و… خلاص شده باشید. همه روش‌ها را امتحان کنید.

  • تاریخ : ۲۳ام آبان ۱۳۹۶
  • موضوع : اسلیک

یک استاد ارتباطات درباره نقش رسانه‌ها در شرایط بحرانی همچون زلزله اخیر، اظهار کرد: رسانه‌ها باید علاوه بر اطلاع‌رسانی، به نیازهای روانی و اجتماعی مردم، چه آنهایی که درگیر حادثه هستند و چه آنهایی که حادثه را پیگیری می‌کنند، توجه کنند.

حمید شکری‌خانقاه در گفت‌وگو با ایسنا درباره لزوم انتشار اخبار با ذکر منبع در بحران‌ها، خاطرنشان کرد: طبیعی هست که در شرایط بحران مردم برای دریافت اخبار نیاز به یک منبع موثق دارند. قطعا در چنین شرایطی بهترین کاری که رسانه‌های رسمی می‌توانند انجام بدهند، همان بحث شفاف‌سازی و اطلاع‌رسانی درست و به موقع هست.

این استاد ارتباطات با اشاره به شب وقوع زلزله در غرب کشور بیان کرد: در همان نخستین شب برخی از مسؤولان مطالبی را مطرح می‌کردند که اصلاً به صلاح نبود؛ مطالبی که به منظور آرام کردن مردم عنوان می‌شد، ولی در عمل بیشتر باعث نگرانی شد. این موضوع نشان داد که در ستاد بحران آشفتگی وجود دارد. هر یک از مسؤولان خودشان در گفت‌وگو با رسانه‌های مختلف یا صداوسیما اظهارنظر می‌کردند و توضیحاتی ارائه می‌دادند. این در حالی هست که از همان ابتدا باید یک ستاد مرکزی بحران تشکیل می‌شد و اطلاعات از این طریق در اختیار مردم قرار می‌گرفت.

شکری خانقاه با بیان اینکه «در شرایط بحران رسانه‌ها باید همگرایی داشته باشند»، گفت: رسانه‌ها باید علاوه بر اطلاع‌رسانی به نیازهای روانی و اجتماعی مردم چه آنهایی که درگیر حادثه هستند و چه آنهایی که حادثه را پیگیری می‌کنند، توجه کنند. آرامش روانی مردم در شرایط بحران بسیار حائز اهمیت هست و این موضوع بر عهده رسانه‌ها هست. البته که امروز دیگر رسانه‌ها تنها شامل رسانه‌های رسمی مثل خبرگزاری‌ها و صداوسیما نمی‌شود و هر فردی می‌تواند به عنوان شهروند خبرنگار اطلاع‌رسانی کند. امروز شرایط به گونه‌ای شده هست که شبکه‌های اجتماعی با سرعت زیادی اطلاع‌رسانی می‌کنند و در این شرایط دیگر مخاطب فقط به منابع رسمی و رسانه‌های معتبر مراجعه نمی‌کند.

او ادامه داد: با وجود شبکه‌های اجتماعی این اطلاعات معتبر و موثق هست که به جامعه حس امنیت و آرامش‌ می‌دهد. یک اصل ارتباطاتی در مواقع بحرانی وجود دارد مبنی بر اینکه «به همه آن را بگو، زود بگو و با صداقت بگو» که باید رسانه‌ها نسبت به آن اهتمام بورزند. اگر ستاد بحرانی وجود داشته باشد که بدون سیاسی‌کاری اطلاعات را سریع در اختیار رسانه‌های معتبر قرار بدهد، می‌توان گفت که آنگاه کار اطلاع‌رسانی در بحران به درستی انجام شده هست. همچنین باید به ابعاد روانی اطلاعاتی که داده می‌شود توجه کرد. همکاری با رسانه‌های معتبر باعث می‌شود تا احتمال انتشار اطلاعات نادرست کاهش پیدا کند. الان خبرگزاری‌های قدرتمند آنهایی هستند که اخبار را با این سه معیار در اختیار مخاطبان قرار می‌دهند و باعث می‌شوند که مردم خواسته یا ناخواسته در شرایط بحرانی برای دریافت اطلاعات به رسانه آنها مراجعه کنند.

این کارشناس رسانه با تاکید بر اینکه «رسانه‌ها باید در شرایط بحرانی بیشتر به اخبار بد بپردازند»، یادآور شد: طبیعتاً مردم در شرایط بحرانی انتظار شنیدن اخبار را خوب ندارند. در این شرایط باید اخبار بد را آن هم بلافاصله اعلام کرد تا باعث جلب اعتماد هر چه بیشتر مخاطبان شود. اخبار تلخ را باید با راه‌حل آنها بیان کرد؛‌ به عنوان مثال مسؤولان بگویند که آب قطع شده، اما در ادامه هم این خبر را بدهند که به‌زودی آبرسانی خواهد شد. حتی هیچ اشکالی ندارد که اگر حرف اشتباهی از سوی مسؤولان زده شده، سریع از مردم عذرخواهی و اطلاعات اصلاح‌شده را مطرح کنند.

شکری خانقاه بار دیگر در پایان سخنان خود بر لزوم تشکیل ستاد بحران برای اطلاع‌رسانی تاکید کرد و گفت: سخنگوی این ستاد به هیچ وجه نباید از افراد دولتی یا متعلق به جناح خاصی باشد تا اطلاعات را بدون پنهان‌کاری و سیاسی‌بازی در اختیار رسانه‌ها و مردم قرار بدهد.

انتهای پیام

صفحه 10 از 222
»... قبلی 6789101112131415 بعدی 203040...«